Биохакинг
August 4, 2021
Биохакинг. Биохакинг? Биохакинг!
этот термин новый и большинству людей не знакомый.
Он означает системный подход к биологии человека, цель которого – концентрироваться на всех аспектах жизнедеятельности.
Это практика, направленная на то, чтобы улучшить качество жизни и замедлить процесс старения при помощи оптимизации питания,
сна, отказа от вредных привычек и физических нагрузок.
А начинать с простых вещей: спать хорошо, питаться сбалансированно, ухаживать за телом и осознанно подходить к жизни.
В прежде всего, биохакинг включает в себя:
-контроль за физической активностью и составление расписания занятий. -нормализация сна, регуляция и активизация мышления
-коррекция эмоциональной реакции на стресс.
Главное -трезво оценивать собственное самочувствие.
Если Ты готов помогать себе,- добро пожаловать в нашу команду!