Ох уж этот кофе

«У меня нет зависимости, я просто люблю пить кофе по утрам и мне нравится его аромат»

Вам это ничего не напоминает? У меня нет зависимости, мне просто нравится употреблять наркотики.

Но кофе же не наркотик - скажете вы? Да??? А что это такое? Вещества, содержащиеся в кофе, вызывают активацию опиоидных рецепторов в головном мозге. Он внесен в список запрещённых веществ антидопингового олимпийского комитета. Кофе - это разрешенный легальный и самый распространённый наркотик для людей, которые можно купить в любом месте по всему миру.

Это нужно осознать. Все, что вы знаете о влиянии кофеина сейчас, продиктовано компаниями, которые продают миллиарды тонн кофе в год. Именно они продвигают информацию о его безопасности и полезности для организма. Но если изучать историю возникновения кофе и для чего он использовался, то становится понятно, почему сейчас никто недооценивает влияние чашечки кофе на здоровье человека на дистанции 5-10-15-20 лет.

Более 50% опрошенных в моем канале телеграм употребляют систематически кофе каждый день.

Когда я написал в своих соцсетях пост про кофе в первый раз, то мне некоторые личности доказывали, что вот в интернете же написано, что кофе это полезно, я всего одну чашку в день пью, это нормально. Оуу… ну раз в интернете так написано, тогда простите…)) Это называется контент-маркетинг.

Но есть же исследования о пользе… А как вы думаете, кто спонсирует эти исследования?) Кто платит, тот и заказывает результат)

Компании тратят миллиарды $$ на рекламу, чтобы создать у вас представление, что кофе дает энергию, в нем нет ничего вредного, что он полезен для сосудов, поднимает низкое давление, и его можно пить каждый день. Поэтому вы видите статьи в интернете, журналах, рекламу по телевизору и даже выводы «экспертов» из исследований о пользе кофеина. Но об обратной стороне вы не услышите ничего, потому что это не принесёт денег тем, кто будет этим заниматься.

Киноиндустрия — один из главных каналов продвижения кофе. Мы во всех фильмах, сериалах видим человека со стаканчиком кофе в руках, и у нас складывается впечатление, что в этом нет ничего страшного. Наоборот, это красиво, приятно, вкусно. И многие, сами не замечая того, идут в кофейню, чтобы повторить это.

Кофеин - это бизнес. А задача бизнеса - это продажи. Вот вам и продают его всеми возможными способами.

Представьте, если бы тратились миллионы долларов на рекламу овощей и фруктов))) Все бы знали, что надо не кофе пить, а есть свежие продукты 3 раза в день.

Кофеин – это самый масштабный неконтролируемый эксперимент над человечеством. Вроде бы что там одна чашка кофе в день, а на дистанции кофеин конкретно так сокращает продолжительность жизни.

Как он влияет?

1. Изнашивает кору надпочечников, которая судорожно вырабатывает адреналин после употребления кофе.

Каждый чувствовал от кофе учащенный пульс, повышение давления и другие симптомы действия АДРЕНАЛИНА. В итоге с истощением надпочечников начинаются проблемы с гормонами.

Надпочечники - это ваше правительство, которое заботится о благополучии организма. А люди, употребляя кофе, сами всаживают себе нож в спину.

2. Влияние на аденозиновые рецепторы, которые отвечают за усталость организма. Это приводит к нарушению циркадных ритмов, в результате чего ухудшается сон, а вместе со сном сыпется и Ваше здоровье.

У каждого сейчас есть проблемы со сном и мало кто связывает это с чашечкой кофе утром или днем. Да-да, для тех, кто «нормально» спит и пьет кофе… поясняю… просто закрыть глаза вечером и открыть утром - это еще не сон. Есть медленные фазы, есть быстрые. Медленная делится еще на 4 фазы сна, и вот там происходят магические процессы восстановления. Вы можете спать, но в нужные фазы не погружаться. Кофе как раз на самую глубокую (4-ю фазу) и влияет. Многие привыкают к этому состоянию и уже не знают как может быть по-другому.

3. Кофеин - это алкалоид, яд. Он влияет на опиоидные рецепторы мозга. По уровню зависимости кофе стоит выше, чем многие другие наркотики. Поэтому от него так сложно отказаться.

Мы будем придумывать что угодно о его аромате, вкусе, пользе, но только чтобы не отказываться.

Смертельная доза кофеина равняется 10 граммам. Это около 70 чашек. То есть вы каждый день поставляете в свой организм сильнейший алкалоид в малой концентрации, за который на Олимпийских играх спортсменов дисквалифицирует антидопинговая комиссия.

Так зачем пить яд, разбавленный водой до низкой концентрации, который не убивает сразу, а медленно и по чуть-чуть годами? Наш организм обладает огромными адаптивными способностями к любым ядам и может многое пережить, но ресурс-то снижается.

Та «стимуляция», которые многие чувствует, а большинство и к ней привыкли, не чувствуя и ее, - это и есть ответная реакция организма на попадание яда. Выделение адреналина происходит в ответ.

НО, даже если нет таких ощущений, это не значит, что нет воздействия на внутренние органы.

Каждый из вас смотрел фильм «Форсаж», где главный герой нажимает в машине кнопку, у него впрыскивается в двигатель оксид азота, и машина получает дополнительную мощность. Но что обычно происходит в конце? Если герой держит кнопку слишком долго, то двигатель разлетается в щепки. Вот то же самое происходит, если заливать в свой автомобиль различные стимуляторы без контроля каждый день.

Это как нажать кнопку, не отпускать ее и ехать, пока все не разлетится в щепки.

А потом начинается:
- Мне надо пить гормоны, у меня проблемы с щитовидной железой, с надпочечниками и т.д. - А вы кофе пьете? - Пару чашек в день. - 😵

Сейчас клетки и так находятся в дефиците из-за неправильно питания, так их еще подстегивают за счет стимуляторов. И в таком круговороте люди проводят годы, десятки лет 👀

А потом «почему я так плохо выгляжу?» , «а почему столько проблем со здоровьем?» . На самом деле все очень просто, надо перестать травить себя по чуть-чуть каждый день.

Но знаете, что самое интересное? Оптимальное состояние здоровья достигается не за счет исключения одного кофе, а за счет всего вашего питания и образа жизни в целом. Кофеин – это только одно из МНОЖЕСТВА веществ, которые вы употребляете каждый день и которые наносят ущерб вашему организму.

Хотите глубже разобраться как питание влияет на ваше здоровье и что делать, чтобы его сохранить? Приглашаю вас в мой закрытый канал. Там мы разбираем все эти вопросы.