Помогаю сбросить вес и привести свое тело в отличную форму в любом возрасте.
«Лучшая версия себя»
Для тех, кто ждал открытия набора в закрытую группу, кого не надо уговаривать.
Что лучше всего есть на завтрак?
Как часто по утрам бывает… звенит будильник, еле отрываем голову от подушки, идем в ванную, умываемся, потом завтрак…
За каждой победой стоит…
В группу иногда приходят люди, которые только начали изучать тему питания, и сразу начинают заваливать вопросами: «А это полезно? А вот это? А это?».
А как правильно отдыхать и снимать стресс?
Вчера просматривал ваши комментарии к посту про алкоголь и увидел хороший вопрос: «А как правильно отдыхать и снимать стресс?».
Сколько волка не корми, все равно в лес смотрит
Это можно перенести и на нашу ситуацию. Ну ведь мы все знаем, что фастфуд вреден, знаем, что не надо сладкое, жирное и мучное есть, что от него лишний вес появляется, здоровье портится, но все равно нас на это тянет и мы не можем остановиться.
Пора проснуться и начать жить
Когда-то я ел картошку фри, жарил по 5 яиц с беконом на завтрак, намазывал масло на хлеб и клал сверху кусок сыра, ел много жареного мяса, и запивал все это пакетированными соками из магазина, а пару раз в неделю "отрывался" с алкоголем.
Выпьем по бокальчику?
Пятница, вечер, конец недели… Ты будешь встречаться с друзьями в кафе или ресторане, может быть поедешь за город или соберешься с близкими дома… Что бы это ни было, но это всегда сопровождается бутылочкой вина или может чего покрепче. И вот ты разливаешь его по бока…. Так, стоп…
Как на самом деле работает коллаген
Хватит тратить деньги на ерунду. Один самых больших фэйков в индустрии добавок - это коллаген. Многие говорят о нем, как о супердобавке, без которой кожа становится дряблой, волосы тусклыми, а кости хрупкие, как тростинки… ⠀ Но давайте разберемся, что такое коллаген и как он на самом деле влияет на наш организм. Прочитайте до конца, я сэкономлю вам ваши деньги.
Чего вы не знаете о витаминах
Помню, как 10 лет тому назад я ходил по врачам, от одного к другому, искал и пытался вылечить боль в своих коленях.
Что нужно знать, чтобы иметь здоровые суставы и позвоночник
Я знаю, что много людей, которые читают меня, испытывают огромное количество проблем с позвоночником и суставами: боль в пояснице, коленях, шее, протрузии, грыжи, артрит, артроз, сколиоз, головные и прочие боли в теле. Но мало кто знает, что, в подавляющем большинстве случаев (95%), все эти проблемы имеют одну общую причину - это здоровье ваших мышц и связок.
Ох уж этот кофе
«У меня нет зависимости, я просто люблю пить кофе по утрам и мне нравится его аромат»