Цікаві факти про спіруліну🌱

🌱спіруліна - синьо-зелена водорость, яка містить близько 2 тис. вітамінів та мікроелементів;
🌱вміст білка у спіруліні втричі перевищує вміст білка у м'ясі: на 100 г у ній 68 г білка;
у неї легкий морський присмак та запах;
🌱в рази легше засвоюється нашим організмом, аніж тваринний білок;
🌱вживання спіруліни покращить стан шкіри, продовжить молодість;
🌱допомагає краще справуватися зі стресом та сприяє зміцненню імунітету;
🌱покращує функцію щитовидної залози, сприяє гормональному балансу;
🌱очищає та покращує роботу печінки, виводить токсини та шлаки;
🌱рекомендується в якості біологічно активноі добавки - додаткового джерела вітамінів А,В,E, вітаміну В12, заліза та біотину зокрема;
🌱на 70% складається з амінокислот і на 20% з мінеральних речовин; 10%-складають жирні кислоти, вуглеводи та харчові волокна;
🌱рекомендується усім, хто обирає якісний рослинний білОК😉;
🌱прекрасне джерело білка для спортсменів;
🌱як вживати спіруліну?
☝🏻мінімальна доза (для підвищення імунітету): дорослим по 1г в день за 10-15 хв. до прийому їжі протягом 3 тижнів;
(можна розділити добову дозу на 2 прийоми);
☝🏻дітям до 7 років-0,25 г на добу;
дітям віком 7-14 років-по 0,5 г спіруліни перед прийомом їжі;
☝🏻поступово кількість спіруліни раджу збільшити до 10 г денно; завдяки поступовому введенню спіруліни в раціон організм легко та ефективно здатен іі засвоіти;
☝🏻найкраще вживати спіруліну за півгодини до їжі 2-3 р. денно, запиваючи великою кількістю води;
краси і сяйва вам!😉💚