Чиста шкіра

Як досягнути хорошого самопочуття, енергії на весь день та чистої шкіри!

Одним із важливих та перших складових- це збалансований режим прийому їжі та води протягом дня.

З нашим швидким ритмом життя ми не встигаємо не те що здорово харчуватися але і правильно: ранком голодний, в обід перекусив а на вечір наївся , що ледь до ліжка доліз. Та ще й протягом їжі постійно пєм воду, говорячи собі: «я не можу їсти в сухомятку»))

Наслідок: змішаний тип харчування- білки з вугливодами, викликає процес гниття а запивання водою- бродіння. Плюс їжа з різними хімічними добавкими зашлаковує кров.

Що получається:гнитя і бродіння утворює в організмі застій оскільки їжа не встигла перетравитися і починають розмножуватися бактерії та паразити- хробаки, які там живуть, харчуються та гадять в наш організм, використовуючи його як туалет. До того починають харчуватися нашими вітамінами та мінералами і все корисне не встигає потрапити в організм.

Внаслідок утворених токсинів в нашому організмі, з неорганічної їжі, утруюється кров, хаотичне харчування -приводить органи в стрес і вони швидко зношуються.
Щоб якось балансувати організм відкладає токсини у виглялі прищів, фібріом, гноєвиків, закопорюються судини і в кінці - дві дошки і землі трошки.

Збережіть себе від плачевних наслідків, адже в кожного є дорогі йому люди батьки, діти, поділіться цим постом адже це в майбутьому продовжить їм життя та зробить його набагато приємнішим.

ОСЬ ТРИМАЙТЕ ОСОБИСТИЙ ПОГОДИННИЙ РАЦІОН

6:00 попив води 0,7 літра
7:00 поїв вугливодної їжі
9:00 попив води 0,3 літри
10:00 поїв фруктів
12:00 попив води 0,3 літри
13:00 поїв білкової їжі
15:00 попив вод 0,3 літри
16:00 поїв білкової їжі горіхи семке іт далі
18:00 попив води 0,3 літри
19-20-легкий білковий перекус
20:00 спортзал
22:00 легкий перекус клітковина: гарбуз або печена диня, хайфайбер, біо-йогурт, або творог.