Düzenli olarak voleybol oynamanın sayısız faydası vardır.
Bu, bugünlerde birçok insanın aradığı bir hedefe ulaşmaya yardımcı olabilecek bir spordur: Sağlık.
Sağlıklı yaşam terimi, yaşamın her alanında bir refah duygusu aradığımız için son yıllarda oldukça popüler hale geldi:
1. Fiziksel
2. Zihinsel
3. Sosyal