Как справляться с соблазнами в питании.
В этой статье вы узнаете самый легкий способ, как понять, что ты СПРАВЛЯЕШЬСЯ.
На своем пути к стройности, мне пришлось от много отказаться и, если бы это было сложно, то я бы не справилась.
Каждая из нас хоть раз оступалась, потому что было слишком тяжело, поэтому я решила находить пути ПРОСТЫЕ и так я стала мастером лёгких решений.
Иногда таким лёгким решением становится изменение ассоциации.
Что вызывает ваш соблазн? Что это за блюдо?
Произнесите вслух с закрытыми словами - вкусное.
Что вы при этом видите?
Именно картинка, которая первой появилась в вашем воображении, которую вы «увидели» с закрытыми глазами, есть ваше бессознательное представление о вкусном, о том на какой соблазн вы можете сорваться.
Эту образную картинку можно и нужно менять.
Когда я начинала свой путь к стройности, это были острые крылья в панировке, затем греча, затем арбуз, затем шампиньоны и шпинат…
Чем дальше вы будете продвигаться по пути стройности, тем более полезной будет становится ваша ассоциация о вкусном.
Так происходит потому что:
Первое, очищается восприятие вкуса, и ваш рот тоже со временем начнет замечать более тонкие вкусы.
Второе, когда вы понимаете всю пользу и благость той цельной еды, которую собираетесь есть, она изначально воспринимается более вкусной за счет своих свойств.
Это происходит не сразу, но происходит с каждым, кто знакомится с моей системой мышления стройного человека.
И третье, ГОЛОД - самый мощный усилитель вкуса на планете.
Когда вы начинаете есть действительно испытывая голод, вы начинаете более полно ощущать вкус, даже простой воды.
Прежде, чем включить все эти три этапа важно сделать ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ - очищение.
Когда вы владеете основными принципами, благодаря которым сохраняете свой организм в чистоте, ваша микрофлора меняется и перестает требовать от вас, чтобы вы продолжали есть муку/рис/сахар.
26 января я проведу вебинар «Про очищение честно» где расскажу свой опыт и поделюсь ТОЛЬКО ДЕЙСТВЕННЫМИ инструментами, как всегда быть в чистоте, а не только после весенней чистки.
Переходите по ссылке и занимайте место в первом ряду