March 15, 2023

ПРО ЭМОЦИИ 

Есть несколько факторов, которые могут влиять на то, почему люди заедают эмоции и как это может привести к лишнему весу:

Стресс: многие люди едят, чтобы справиться со стрессом и тревогой. Когда они чувствуют сильные эмоции, они могут обратиться к еде как к способу успокоиться и снять напряжение. Это может привести к частому перекусыванию и употреблению большого количества высококалорийной еды.

Грусть и одиночество: некоторые люди могут обращаться к еде, чтобы справиться с чувством грусти или одиночества. Они могут перекусывать, чтобы поднять себе настроение, но часто это приводит к перееданию и набору веса.

Скука: когда люди скучают, им может быть склонность перекусывать, чтобы скрасить время. Они могут обращаться к еде, чтобы развлечь себя, даже если они не испытывают голода. Это может привести к перееданию и набору веса.

Награда: многие люди обращаются к еде, чтобы себя побаловать или отпраздновать какое-то достижение. Это может привести к употреблению большого количества высококалорийной еды, которая может способствовать набору веса.

Все эти факторы могут способствовать тому, что люди едят больше, чем им нужно, и употребляют большое количество высококалорийной еды. Это может привести к набору веса и, в конечном итоге, к ожирению. Однако, стоит учитывать, что набор веса не всегда связан с эмоциональным перееданием, а может быть вызван и другими факторами, такими как нарушение баланса между потребляемыми калориями и затратами энергии.

Все эти пункты и многое другие я разбираю на своем авторском курсе "Стройное Мышление" 👈🏻