15 ошибок постановки цели, которые мешают вам получать результат.
Расскажу 15 распространенных ошибок, которые можно допустить при формулировании своих целей. Но прежде:
Всегда напоминаю, что путь из точки А в точку Б бывает прямой только в случае, когда начерчен по линейке в тетради. В реальной жизни вам интересны доходы, самореализация, отношения, развитие, амбициозные цели и под точками А и Б мы метафорично подразумеваем старт и результат. Здесь этот путь может выглядеть ломаной кривой с большим количеством интересных поворотов и смены направлений.
Давайте сразу к делу. Есть много схем формулирования целей и составления планов (ХСР, 5/25, SMART, пирамида Франклина, способ постановки целей Р.Дилтса, HARD и другие), но они не будут работать так, как вам хочется, если вы допускаете ошибки в процессе или в пути достижения. В коучинге мы договариваемся, что важны как ресурсный комфортный путь, так и результат. Вариант: дойти до финиша и упасть — не то, к чему стоит стремиться в этом вопросе. С учетом этого критерия составлены пункты ниже.
Итак: 15 распространенных ошибок, которые можно допустить при формулировании своих целей:
- Неясность формулировок, излишняя аморфность: Цели, как загадочные послания в бутылке, оставляют много места для интерпретаций. Вместо конкретных фраз, типа «хочу быть здоровым», лучше использовать «хочу с легкостью регулярно пробегать 5 км без остановки на нужном пульсе». «Хочу стать успешным» – это как сказать «хочу быть счастливым» и ждать, что это произойдет само собой. Разберитесь, из чего состоят ваши личные понятия успешности и счастья?
- Слишком амбициозные цели: Поставить цель стать президентом за пол года – это как планировать стать летающим супергероем за ночь. Амбициозные цели — это хорошо. Лучше делите их на мелкие шаги и рассчитывайте реальные сроки.
- Отсутствие конкретных сроков: Без дедлайнов цели остаются мечтами и вечными планами. «Хочу похудеть» превращается в бесконечный процесс без финала и конкретных действий.
- Не учитывать свои ресурсы: Планировать пройти марафон, не выходя на пробежки – всё равно что строить дом без материалов. Оцените свои ресурсы и возможности. Есть вероятность найти ценность в том, чему не уделяете внимание или наоборот переоценить возможности. И здесь отдельно хочу упомянуть расчет на чужие ресурсы, которые могут от вас не зависеть. Мы все же в постановке целей опираемся на себя.
- Отсутствие эмоционального заряда: Цель вас не зажигает. Глаза не горят, интереса нет. Прирост 50% — просто ок. Увеличение х3 — тоже ок. Вместо целей и желаний звучит как событийный ряд.
- Игнорирование своих желаний: Поставить цель, навязанную другими – как надеть чужую обувь. Вроде, подходит, но то трет, то промокает или не подходит к вашему гардеробу. Важно, чтобы цель была вашей и соответствовала вашим настоящим желаниям. Встречали несчастных людей, которые, казалось бы, добились много и нет повода для печали? Это они реализовали чужие цели.
- Отсутствие плана действий: Поставить цель без плана – это как готовиться к походу, не имея карты/компаса/связи. Цель без понятной стратегии и тактики тоже остаётся просто мечтой, как и та, где не обозначены сроки.
- Перфекционизм: Стремление к идеалу может стать преградой, особенно в том мире, где нет предела совершенству. Ставить цель «никогда не ошибаться», «всегда превосходить себя» – это как пытаться не дышать. Во всем нужен баланс, как цикл: вдох-выдох.
- Сравнение с другими: Сравнивать свои цели и путь к ним с чужими – это всё равно, что мерить свою жизнь чужими сантиметрами. Ваш путь уникален, как уникальны и ваши цели. Никогда не бывает двух одинаковых ТОЧЕК А, как и одинаковых радужных оболочек глаз. И двух одинаковых путей к цели тоже быть не может. Мы не на геометрии и не чертим этот путь по линейке и стандартным клеткам.
- Отсутствие гибкости: Цели, которые не меняются, обречены на провал в меняющемся мире. Изменения — это единственное, что постоянно. Важно уметь адаптироваться и корректировать цели в ответ на изменения, которые предлагает внешний мир.
- Недооценка времени и усилий: Планировать «потратить 5 минут на проект» – это как думать, что капля дождя может затопить весь город. Будьте реалистами в оценке своего времени и необходимых усилий. А также в их балансе между собой. Ведь может быть достаточно времени, но не достаточно ресурса или наоборот. Но результат
- Игнорирование промежуточных целей: Прыгать через всю карьерную лестницу одним прыжком – рискованно и не всегда достижимо. Разделяйте большую цель на промежуточные этапы. Помните выражение: Слона надо есть по кусочкам?
- Отсутствие контроля и оценки прогресса: Поставить цель и забыть про неё – это как засыпать в поезде без билета. Никогда не знаешь какая станция окажется конечной. А для успеха важны регулярная сверка и корректировка целей.
- Слишком узкий фокус: Фокусироваться только на одной области жизни – это как смотреть на мир через соломинку. Конечно, в разные периоды жизни мы отдаем приоритет той или иной сфере. Но важно иметь и развивать цели в разных сферах для гармоничного роста.
- Пессимизм и скептицизм: «У меня не получится», «плавали, знаем...» – так вы заранее ставите крест на мечтах. И поверьте, мозг это очень быстро усваивает и с готовностью помешает, даже при наличии реальных возможностей для результата. Почему мы готовы верить гороскопам, блогерам, СМИ, но при этом обладаем слабой верой в себя? Помните о позитивном мышлении.
Отдельной мультивселенной рядом идут установки, автоматичекие реакции, убеждения и принципы. Они могут помогать в получении желаемого. Но чаще, исходя из практики, мешать реализовать даже самую грамотную цель.
Поэтому, прежде чем идти к ТОЧКЕ Б, исключительно полезно разобраться со стартовой позицией. С автором пути, с собой как ТОЧКОЙ А, которая принимает все решения на всем пути. Чтобы от крепкой внутренней опоры оттолкнуться и пойти к своим реализации и результатам.