Благодарность уходящему августу 2024

Друзья, рада вас приветствовать!

Лето почти закончилось. Сегодня последний день августа. Предлагаю каждому поразмышлять о том, за что мы можем сказать спасибо августу. Как он для вас прошёл?

Что в августе 2024 года вас особенно впечатлило? Что вдохновило? Какие подарки и достижения он вам принёс? Может быть, вы завершили какие-то дела? Кому-то сделали приятное? Чему радуетесь? Как можете отблагодарить себя? Возможно, что-то ушло из вашей жизни. Задумайтесь, можно ли за это сказать: «Спасибо»?

Что вы цените в своей жизни? Что вы хотели бы приумножить? Помните, «Искренняя благодарность притягивает к себе удивительные чудеса». © Йоги Бхаджан. Чем больше вы благодарите, тем больше вокруг появляется того, за что можно благодарить.

Давайте поговорим, почему нам бывает сложно быть благодарными:

🔹 Бывает, мы думаем, что если нам кто-то помог, то нам обязательно нужно что-то сделать взамен. Воспринимаем это как долг. Переживаем, что если не вернём, то о нас плохо подумают. При этом благодарность закрывать транзакцию.

🔹 Иногда нам трудно поверить, что кто-то может делать добро без выгоды для себя. Возможно, наш прошлый опыт говорит, что люди совершают поступки только ради себя. Получите новый опыт для себя.

🔹 Когда мы обижены на кого-то, нам трудно чувствовать благодарность. Обиды заслоняют остальные чувства, в том числе признательность и благодарность. При этом благодарность исцеляет и от обид, и от обесценивания.

🔹 Низкая или, наоборот, завышенная самооценка тоже могут помешать нам быть благодарными. Если мы думаем, что не достойны чего-то доброго и хорошего, то и благодарность отвергаем. Порой мы так самоуверены, что не замечаем замечательных вещей, которые нас окружают, принимаем их за должное. Благодарность добавляет глубину проживания момента и делает нашу жизнь яркой, насыщенной и вкусной.

🔹 Также есть люди, которые всегда хотят всё сделать идеально. Им кажется, что их действия никогда не достигают их требований, и они не заслуживают благодарности. Часто пропускают возможности, так как думают, что им ещё чего-то не хватает. Хотя уже сейчас можно сделать первый прикидочный вариант с тем, что есть. И быть себе благодарным за этот опыт.

И важно не просто говорить, а чувствовать благодарность в своём сердце.

Хотите вдохновить друзей и знакомых на позитивные изменения? Делитесь с ними тем, что радует вас.

Давайте приумножать то, что нам нравится, через выражение благодарности.

❣Предлагаю порисовать мандалу Я есть благодарность. Переходите по ссылке и получите рабочую тетрадь для создания мандалы