Смузи вместо ужина

Все рецепты на двоих!!!

Смузи Овощной

Рецепт на двоих

Помидор - 1

Огурец - 0,5

Петрушка

Укроп

Китайский салат - 3 листа (кочерыжки)

Кефир - 150

Протеиновый порошок 4 ложки

Пищевые волокна с инулином - 2 саше

Очищающий смузи Детокс

Капуста белокочанная - 3 части

Морковь -2 части

Свекла сырая -1 часть

Огурец (не обязательно) - 1 часть

Петрушка - 1 часть.

Сок лимона

Томатная паста

Протеиновый порошок 4 ложки

Пищевые волокна с инулином - 2 саше

Смузи творожный

Творог 5% - 5 ст. ложек

Кефир 150 гр

Томат - 1

Красный лук - 0,5

Базилик

Шпинат

Черный перец

Протеиновый порошок 4 ложки

Пищевые волокна с инулином - 2 саше

Зелёный смузи

Сельдерей

Огурец

Зелёный перец болгарский

Шпинат

Петрушка

Укроп

Кефир

Протеиновый порошок 4 ложки

Пищевые волокна с инулином - 2 саше

Освежающий коктейль

Ингредиенты:

Огурец – 1 шт

Капустные листья (нежные) – 1–2 шт

Кефир (2,5%) – 1 стакан

Зелень (петрушка, укроп, кинза) – 1 небольшой пучок

NUTRILITE™ Протеиновый порошок – 40 г

NUTRILITE™ Смесь пищевых волокон с инулином – 2 саше

Способ приготовления:

Шаг 1

Огурец очистите от грубой кожицы, порежьте. Все ингредиенты измельчите в блендере.

Смузи Лёгкость

Ингредиенты:

Огурец – 0,5 шт

Помидор - небольшой

Листы китайской капусты – 1–2 шт

Перец болгарский - половина

Сельдерей - 1 стебель

Кефир (2,5%) – 1 стакан

Зелень (петрушка, укроп, кинза) – 2-3 ветки

NUTRILITE™ Протеиновый порошок – 40 г

NUTRILITE™ Смесь пищевых волокон с инулином – 2 саше

Острый овощной жиросжигающий смузи

Изюминка следующего рецепта в остром красном перце.

Ингредиенты:

помидор – 1 большой

сельдерей – 2шт

красный сладкий перец – половина

любая зелень – 2 веточки

острый перец Чили 2см или сушеный порошок на кончике ножа

соль – щепотка

Инулин - 2 саше