ПЕРЕКУС. Коктейль-смузи дневной
Рецепты на двоих
Коктейль Тоник
Ингредиенты: рецепт для двоих
Груша - 1 шт.
Апельсин - 0,5 шт.
Чай зелёный - 100 мл
Лимон - один кружок
Имбирь - 0,5 см
Мята
Протеиновый порошок - 20 гр.
Яблочно-клюквенный коктейль с корицей
Ингредиенты:
Яблоко – 1 шт
Замороженная клюква – 50 г
Кефир – 250 мл
NUTRILITE™ Протеиновый порошок – 20 г
Корица – по вкусу
Способ приготовления:
Шаг 1
Яблоки почистите, нарежьте на кусочки. Смешайте клюкву, кефир, яблоки, измельчите в блендере. Добавьте протеин, корицу и еще раз измельчите.
Коктейль Клубнично-смородиновый
Ингредиенты:
Черная смородина
Клубника
Овсяные хлопья - 1 ст. ложка
Кефир или вода – 250 мл
NUTRILITE™ Протеиновый порошок – 20 г
Коктейль Дневной перекус
Ингредиенты: рецепт для двоих
Апельсин - 0,5 шт.
Овсяные хлопья - 1 ст. ложка
Кефир 2,5% - 300 -400 мл
Лимон - один кружок
Имбирь - 1 см
Мята
Протеиновый порошок - 20 гр.
Грейпфрутово-лимонный коктейль с имбирем
Этот напиток еще более полезным делает то, что в его состав входит имбирь.
Данный компонент не только будет помогать в борьбе с лишними калориями, но и защитит вашу именную систему. Поэтому не ленитесь хотя бы два раза в неделю делать такой коктейль с имбирем.
Ингредиенты:
- грейпфрут – 1шт
- лимон, можно с цедрой – 1шт
- яблоко - 1 шт
- имбирь – 0.5 см
- мед по вкусу
- Протеиновый порошок - 20 гр.
ОЧИЩАЮЩИЙ СОК
3 яблока
1 стебель сельдерея
1 огурец
1 небольшая свекла
1 см корня имбиря
КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 ст. кефира
1 ст. л. отрубей или овсянка, перемолотая в блендере
1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки)
1 ст.л. протеинового порошка Nutrilite
1/2 ч. л. какао-порошка
3-4 шт. чернослива
щепотка корицы
50 мл горячей воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут.
Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком.
