Чувствуй СЕРДЦЕМ

2-x часовой семинар "ЧУВСТВУЙ СЕРДЦЕМ"

Как научиться жить и быть настоящим мастером своей жизни.

В нашей жизни мы постоянно сталкиваемся с беспокойством, тревогами, страхами - и это нормально. Страхи - наши учителя.

Страхи - внутренние барьеры, которые защищают что-то очень ценное внутри нас. И за страхами, на самом деле, скрывается много ресурсов - там находится ЗОЛОТОЙ ЗАПАС нашего потенциала.

И, проходя эти барьеры, мы открываем в себе ЗОЛОТОЙ ЗАПАС в виде огромного источника энергии.

Это тот источник, который нам дает:

- состояние легкости и уверенности

- радость в общении с людьми

- позитивное отношение к будущему

- эмоциональную осознанность и, соответственно, умение управлять эмоциями

- притяжение в жизнь благоприятных обстоятельств и возможностей, а значит - увеличение дохода, новых знакомств, реализация глобальных желаний.

- оживление отношений в личной жизни и на работе

В целом, мы обретаем возможность начать ЖИТЬ той жизнью, которую вы хотите.

Этот семинар для того, чтобы:

Понять, с чего надо начинать, чтобы что-то менять в жизни

Узнать, как можно наполняться энергией при направлении фокуса внимания на настоящий момент

Для чего еще этот семинар:

Научиться слушать и слышать свой внутренний голос

Развить интуицию и проницательность

Научиться доверять, принимать и благодарить людей и жизненные ситуации от сердца

Научиться работать со страхами и обидами

Распознавать свои механизмы психических защит и вторичные выгоды

Научиться распознавать эмоции и управлять ими

Узнать больше себя

И стать, наконец, ЖИВЫМ НАСТОЯЩИМ МАСТЕРОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ

Для кого этот семинар?

Для тех, кто:

Не уверен в себе и постоянно сомневается
Чувствует, что зависит от чужого мнения
Не чувствует контакта с собой (со своим Я)
Подвержен тревоге и комплексам

КТО ЧАСТО НЕ МОЖЕТ ОТВЕТИТЬ СЕБЕ, ЧТО ХОЧЕТ (ДЕЛАТЬ)

Для всех, у кого занижена самооценка

В каких случаях вам нужен этот тренинг:

Когда у вас плохие отношения в семье и вы не можете найти общий язык с мужем, детьми, родителями

Когда у вас постоянно не хватает денег

Когда вы уже не можете терпеть свою работу, но боитесь с нее уйти из-за потери достатка

Когда вы крутитесь как белка в колесе и у вас не хватает времени на себя (ДАЖЕ НА МАНИКЮР)

Постоянно испытываете чувство недовольства собой

Когда вы часто чувствуете упадок сил

Для кого не подходит этот семинар

Для тех, кто:

Все уже знает

Хочет, чтобы его удивили

ЖАЛЕЕТ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ НА СЕБЯ ЛЮБИМОГО (на решение своих внутренних конфликтов)

Не готов быть честным с собой

Ждет волшебную таблетку и не хочет брать ответственность за решения своих проблем

ДЛЯ КОГО еще этот тренинг:

• коучей
• психологов
• блогеров
• астрологов
• нумерологов
• людей поддерживающих профессий
• людей, которые занимаются саморазвитием и познанием своего внутреннего мира и мира вокруг себя,
• тех, кто глубже хочет познать себя

Для кого?

Для всех у кого занижена самооценка
Кто не понимает разницы между самоуважением и самооценкой
Кто не уверен в себе и постоянно сомневается
Кто зависим от чужого мнения
Кто не имеет связи с базовым я
Кто подвержен тревоге и комплексам
И многим другим.

Ч

ВЕДУЩИЕ ТРЕНИНГ

ЮЛИЯ ВАГНЕР

Трансформационный коуч, интеграционный психолог, член Национальный Федерации профессиональных менторов и коучей, спикер психологических и бизнес мероприятий, организатор и тренер поддерживающих программ

Дмитрий Матвеев

Трансформационный коуч (уровня ACC ICF), преподаватель йоги (с 2010), фридайвер, 10 лет практики медитации, 7 лет в традиции суфизма.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

ТОЧКА А (ПРОШЛОЕ)

Человек, который "похоронил" себя и свою жизнь

Человек, который хочет менять жизнь, но не может избавиться от тараканов в голове

Человек, который хочет "шлифануть" свое прошлое.

СЛОЙ 1 - Внутренний ребенок

Две крайности - подавление эмоций или экзальтация

1. Страхи (Гоблины, границы, защита глубинных ценностей) - упражнение?
2. Обиды - упражнение? (благодарность, отпускание,
3. Жизненные стратегии, установки, убеждения -упражнение (человек должен увидеть отрицание чувств) ?
4. Защитные механизмы психики - отрицание, вытеснение - упражнение?

ОЦЕНИТЕ НА СКОЛЬКО ВЫ СЧИТАЕТЕ ВЗРОСЛЫМ от 0 до 10

1. Как часто вы не довольны результатами своей деятельности?
2. Как часто вы не сдерживаете обещание для других или для себя?
3. Как часто вы испытываете чувство обиды?
4. Как часто вы не доделываете то, что начали (что вы испытываете при этом?)
5. Как часто у вас плохое настроение без причины?
6. Как часто вы испытываете чувство вины по каким-либо причинам?

ОЦЕНИТЕ ТЕПЕРЬ НА СКОЛЬКО ВЫ СЧИТАЕТЕ ВЗРОСЛЫМ от 0 до 10

1. Оптимизация дыхания - как основа расслабления психики
2. Практика работы со страхами

ТОЧКА В (НАСТОЯЩЕЕ)

Человек, который хочет преодолеть себя

СЛОЙ 2 - Управление эмоциями (ВЗРОСЛАЯ ПОЗИЦИЯ)

1. Что такое эмоции и чувства
2. Осознание спектра эмоций и чувств

Упражнение исследование различных эмоций (палитры) в группе

Представьте, что вы:

Негативные эмоции

• потеряли айфончик
• вас предал партнер
• вас толкнул в плечо прохожий
• вас обманули
• отключили горячую воду и отопление

Переходные

• потеряли айфончик, но через вам его вернули...
• потеряли айфончик, но при этом получили сообщение о повышении на работе

Позитивные

• вам улыбнулась добрая бабушка
• вы прослушали классическую музыку
• ваша команда победила
• ПРИДУМАЙТЕ САМИ!

Надо делать практическую часть

Что такое воля? Волевой контроль

ТОЧКА С (БУДУЩЕЕ)

Слой 3

ПОЗИТИВ - тебе не надо заставлять себя и действовать за счет воли.

Здесь уже есть энергия и она движет вами

ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ?

ЧТО Я СЕЙЧАС ХОЧУ?

Интуиция

Результат, о котором вы даже не думали.

ФОКУС НА СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ - упражнение (Свои лучшие качества)

May 31, 11:57

28 views

0 reactions

Send tip

Become the first tipper00