Клуб Азбука йоги и медитации

Привет, друзья!

Основной упор в клубе будет на дыхание и медитацию. Почему?

Я занимаюсь практиками с 2006-года.

В итоге прозанимавшись йогой, цигун, дыхательными практиками на суше и в воде, психотерапией и медитацией, я опытным путем пришел к тому, что медитация является самым эффективным инструментом реализации здоровой и счастливой жизни, если знать как ее выполнять и делать регулярно.

Медитация нужна не для того, чтобы отрешиться от жизни ради спокойствия, а для того, чтобы быть в жизни более собранным, энергичным, уверенным и наоборот привносить спокойствие в жизнь, будучи спокойным внутри.

Медитация - очень простая практика, а сложность заключается лишь в усложнении ее различными идеями.

Но однажды попробовав, вы увидите, что медитация - это естественное состояние зрелого, уравновешенного и мудрого человека.
Медитация неразрывно связано со всем, из чего человек состоит - с телом, эмоциями, мыслями и чувствами.
Поэтому на занятиях в клубе мы будем уделять внимание им всем.

Как мы будем заниматься

Цель регулярных занятий нарабатывать навыки снятия напряжения и развития внимательности к телу, эмоциям, мыслям и чувствам.
Поэтому каждый день мы будем делать групповые практики медитации на 5-10 минут.

Самое сложное делать практику днем, когда мы загружены делами. Но эти дела приносят нам напряжение, от которого мы должны освобождаться.
5 - 10 минут медитации помогуть снять это напряжение и перезарядиться для дальнейшей активности.

Чтобы подстроиться под расписание, участник может делать практику 1 раз (или несколько по желанию) в любое время из данного расписания:

7.00 мск
12.00 мск
18.00 мск

Таким образом, групповая энергия поможет каждому легче и регулярно делать практику, быть в ритме и чувствовать себя сопритчастным к группе людей, желающих быть здоровыми, энергичными и готовыми развиваться.

Во вторник будуттак же встречи с 18.00 - до 18.45 в Зуме с разбором вопросов и практиками.

Там же на занятиях мы будем разбирать новые техники дыхания и медитации, которые будем практиковать в течение следующей недели.

Старт в клубе.

Присоединиться к нему можно в любое время, посмотрев видео о технике медитации

Стоимость участия в клубе:

2500 руб /мес

3500 руб/ мес - для пар

в стоимость входит

Ежедневные медитации 7.30 , в 12.00 и 18.00

Онлайн-занятия по вторникам - общение и практика

Участие в закрытом чате клуба (чат телеграма) и закрытом инстаграме с записями уроков

Постоянная обратная связь.

Для оплаты:

на карту Тинькофф 5536 9138 2849 5297

по номеру телефона +79953009214

PayPal - [email protected]