Письмо себе
Привет! Это Настя. Я рада, что вы здесь. Это значит, что вы приняли решение изменить свою жизнь.
Ваша трансформация начнется с этого письма. Я дам вам основу, вы можете писать своими формулировками, которые вам близки. Вы можете добавлять то, что считаете важным для вас.
Писать нужно обязательно ручкой на бумаге, в спокойной обстановке, когда вас никто не отвлекает. Найдите на это 5 минут, попросите близких чтобы не дергали вас в это время.
Я, фамилия имя, достойна и могу жить лучшую версию своей жизни прямо сейчас. Меня не устраивает нынешнее мое состояние. Я больше так не хочу.
Я могу сделать свое тело стройным, я могу нравиться себе в зеркале, я больше не хочу стесняться и не испытывать чувство вины.
Я знаю, что для этого мне нужно совсем немного – принять решение и договориться с собой о соблюдении ряда простых правил:
1) Регулярные тренировки 3 раза в неделю (подойдут даже простые и короткие, чтобы у меня было время и силы на занятия. Главное – регулярность)
2) Контроль питания (это гораздо проще, чем мне кажется. Непривычно только в первые 2 недели)
3) Сон (мне нужно хорошо восстанавливаться хотя бы 3 дня в неделю)
4) Мысли (я должна каждый день помнить о том, ради чего я все это делаю и благодарить себя за каждый шаг на пути к цели)
5) Привычки (мне нужно проявить усилие на старте, чтобы их выработать, а дальше всё будет проще с каждым днем, а потом всё будет получаться просто на автомате)
Я на 100% уверена, что все получится. Потому что я видела, как это получается у других, простых женщин, которые приняли решение и были ему верны.
И мне не нужно много времени, чтобы получить первый ощутимый результат. Достаточно всего 4 недели.
Сейчас я выбираю, какой будет моя жизнь, в каком теле я буду ее жить, и насколько лучше я буду чувствовать себя каждый новый день. Я выбираю свое здоровье, свою внешность, свою любовь к себе.
Я у себя одна. И всё в моих руках ❤️ Я больше не буду откладывать на потом. Я начинаю прямо сейчас.
Дата. Подпись.
Теперь прочтите это письмо, пропустите эти строки через всё свое тело. Ощутите покалывания в пальцах. Закройте глаза. Представьте себя, когда у вас все получится. Визуализируйте. Как вы будете выглядеть. Как вы будете себя чувствовать. Какая у вас будет осанка, как вам будут нравиться ваши руки, ваше тело, ваши черты лица. Как вы будете уверены в себе. Какую одежду вы будете носить и как она будет на вас сидеть. Как на вас будут смотреть другие люди. Как вы станете для всех примером той женщины, у которой получилось.
Представьте, как у вас спрашивают: ты так изменилась! Как тебе удалось так похудеть? Представьте, как вы отвечаете на эти вопросы.
Возможно у вас сейчас будут мурашки.
Чтобы увидеть то, что все начало меняться, достаточно всего 4 недель. Вы точно уберете от 2 до 7 кг лишнего веса (в зависимости от вашей комплекции). Вы точно будете чувствовать приятный тонус в мышцах. Ваша осанка точно станет лучше и изящнее. Уйдут отеки и лицо станет заметно моложе. Ваш уровень энергии точно увеличится в разы и вы больше не захотите возвращаться в прежнюю жизнь. Вы захотите продолжать любить себя и делать себя лучше.
Что делать дальше? У вас есть 2 варианта:
1) Идти самостоятельно. Если у вас есть все необходимые знания и есть достаточный заряд мотивации, и вы уверены в своей самодисциплине, чтобы начать и держать ритм 4 недели, то я от всей души желаю вам удачи, пусть все получится.
2) Если вам нужна система, поддержка, если вам нужен специалист, который сам прошел тот же путь, который предстоит пройти сейчас вам, то присоединяйтесь к нашему Челленджу «Новая Формула», где мы каждый день будем создавать для вас ВСЕ необходимые условия, чтобы вы точно дошли до финиша.
Как работает Челлендж? В чем секрет 100% результата участниц? Перейдите по ссылке, наш бот всё расскажет: https://t.me/wakeupfitness_bot?start=formula
Если у вас есть вопросы, напишите в нашу Службу заботы, мы обязательно дадим все ответы: t.me/wakeupcare
