Wakeup Fitness
@wakeupfitness
Фитнес-проект Анастасии Володиной.
Осознанный путь к женскому здоровью, красоте, стройности и долголетию.
8 posts

Саркопения – маркер старости. Как спасти себя от возрастной потери мышц?

Ну что, дорогие друзья, пришло время расширять наш словарный запас. Запоминайте это слово – «Саркопения». Даю гарантию, вы будете слышать его чаще и чаще, потому что, кажется (аллилуйя) люди начали что-то понимать.

Тренировки дома VS тренировки в зале.  

Давайте сравним по 10 параметрам?

У вас расстройство пищевого поведения? Скорее всего, нет.

В последнее время многие люди с нарушением дисциплины питания ставят себе диагноз: Расстройство пищевого поведения.

Нужно ли считать калории?

Как говорит один мой знакомый, прекрасный врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, Николай Павлович Лихоносов:

Какой формат тренировок идеален для женщин?  

Растяжка или бег? Гантели или пилатес?