Нужно составить список своих негативных повторяющихся мыслей. Разобраться: чего именно я опасаюсь, что меня угнетает? Хорошо бы завести для этого дневник самонаблюдений и на протяжении одной-двух недель делать записи именно в те моменты, когда психологическое состояние колеблется, когда временами накатывают тягостные мысли и чувства. Когда круг этих мыслей – иррациональных по своей сути – определится, составить к нему список логических опровержений.

1. Подробно рассказывать ему о своих бывших. Сравнивать себя с кем-то еще мужчине не понравится примерно так же, как вам — представлять любимого в объятьях другой женщины. 2. Считать, что главное в сексе — это лечь в постель. Поза морской звезды далеко не самая вдохновляющая для мужчины. Проявите активность и не скрывайте своих настоящих желаний — в том числе и от себя самой. И вам, и вашему сексу это пойдет только на пользу. 3. Строить общие планы после вашего «первого раза». Любовь и секс далеко не всегда одно и то же, не говоря уже о совместных планах на жизнь. Если все сложится, то считайте, что вам очень крупно повезло, а если нет, то такими разговорами вы его только напугаете.

Путь к хорошему сексу может занять годы. Смена партнера зачастую означает, что придется начинать все заново. «В приключении на одну ночь или кратковременным романе секс похож на гастрольный спектакль, – говорит секс-терапевт Майк Лаусада (Mike Lousada). – Вы стараетесь показать лучшее, но не доходите до настоящей близости с партнером. А волнение мешает расслабиться и полностью отдаться ощущениям».

Даже в самые трудные времена и в моменты самых жарких ссор спасательным кругом для влюбленных становится осознание единой цели. На пути к общим мечтам возможны конфликты и непонимания, но наличие этих мечтаний определяет весь смысл пути. Если вы хотите в ближайшее время стать мамой и мечтаете о собственном доме, а ваш возлюбленный не считает жилищный вопрос приоритетным и считает, что главное в жизни — карьера, а дети ей только мешают, задайте себе вопрос: что вас, собственно, объединяет? Сексуальное притяжение и общая компания друзей — это здорово, но чего вы оба хотите от жизни? Отсутствие общих целей неизбежно станет в ваших отношениях камнем преткновения и причиной постоянных ссор, и в итоге в один прекрасный день вы расстанетесь...

Вы чувствуете себе китайским рабочим на фабрике Apple, который трудится день и ночь, а ваш партнер при этом, кажется, вполне доволен жизнью — воплощает в жизнь свои детские мечты, развлекается, строит профессиональную карьеру, не особенно заботясь о материальной стороне работы? Проверьте, с кем живет ваш партнер — с вами или с теми удобствами, которые вы ему создаете: расскажите ему (или ей), что собираетесь уйти со своей высокооплачиваемой работы на более скромную, но такую, где вы сможете раскрыть свои таланты. Или поведайте ему, что уже не сможете делать всю домашнюю работу в одиночку, пока он (или она) изволят отдыхать за компьютером. Реакция партнера будет красноречивее любых слов.

Вы, конечно, лучше всех. Но давайте смотреть на вещи реально - человек неидеальный и не способен справиться со всем в одиночку. Не перегружайте себя до изнеможения и будьте готовы дать себе поблажку.

Реагировать на других людей естественно: пока мы живы, мы откликаемся, испытываем чувства. Встретив привлекательного человека, естественно отметить его привлекательность: наша способность замечать ее свидетельствует о нашей собственной сексуальности. Однако затем мы совершаем выбор: что нам со всем этим, со своими чувствами, делать? Будем ли мы сохранять эксклюзивность уже существующих, сложившихся отношений с другим, в том числе ценой отказа от новых представившихся сексуальных возможностей? Или попытаемся вступить в новые отношения, а затем в следующие и так далее, без конца, и тогда уже никакие из них не будут для нас особенными, а будут рядоположными, равноценными? И это решение зависит от нас, а не от нашего постоянного партнера.

Лейтмотив саги «Секс в большом городе» – поиск любимого человека и собственной гармонии в отношениях. Все героини доказывали неоднократно, что любой разрыв – это шаг вперед, и надо быть честной прежде всего с самой собой.

Дать понять партнеру, что с возрастом он нравится вам все больше и больше, – это ли не настоящая любовь? Ошибочно полагать, что этот комплимент оценят только женщины. Мужчины точно так же переживают из-за возрастных изменений, просто меньше выражают свои эмоции по этому поводу.

НЕДОСТАТОЧНО ИДЕАЛЕН?