Фраза «Я у себя есть»
Когда я училась психологии и слушала мотивационных спикеров, я часто сталкивалась с фразой
И почти никогда - с объяснением, что именно за этим стоит.
Со временем я заметила, что эта фраза часто использовалась как способ самоуспокоения.
Ничего страшного, ты же у себя есть.
Может, тебе даже помощь не нужна.
И в этом месте происходила подмена.
«Я у себя есть» начинало звучать не как контакт с собой,
а как требование быть сильной.
Как ожидание, что нужно выдержать, собраться, не распасться, не нуждаться.
Но на самом деле эта фраза совсем не об этом.
«Я у себя есть» - это не мантра силы.
Знаю ли я, что со мной сейчас происходит.
Даю ли я место своим чувствам - любым, а не только удобным.
Признаю ли я свои эмоции, не обесценивая их.
Позволяю ли я всем частям своей личности быть.
В том числе тем, которым сейчас нужна помощь.
«Я у себя есть» - это когда я не выталкиваю себя из своей же жизни.
Когда я не говорю себе: «Потом», «Не сейчас», «Соберись», «Перестань».
Когда я не заменяю живой контакт с собой красивыми формулами.
И парадокс в том, что быть у себя - это в том числе позволять себе не справляться в одиночку.
И это, правда, очень красивый способ жить.