Французский жим лёжа

Название упражнения: Французский жим лёжа
Скольки суставное: Односуставное
Работающие суставы: Локтевой
Основное воздействие на мышцы: Трицепс
Вспомогательные мышцы: Дельтовидные. Мышцы кора
Техника выполнения: Берем гриф, принимаем положение лежа. Отводим гриф за голову. При этом плечи перпендикулярно полу. Гриф не опускаем ниже уровня головы. При поднятии локтевой сустав не блокируем
Методические указания: Дыхание в нагрузку. Взгляд перед собой

...