Пек Дек на заднюю дельту (Бабочка)

Название упражнения: Пек Дек на заднюю дельту (Бабочка)
Скольки суставное: Односуставное
Работающие суставы: Плечевой
Основное воздействие на мышцы: Задняя дельтовидная мышца
Вспомогательные мышцы: Ромбовидные, трапециевидные
Техника выполнения: Принимаем исходное положение сидя лицом к скамье. Беремся за поручни. Поручни должны быть расположены на уровне плеч. Сохраняем не большой изгиб в локтевом суставе
Методические указания: Спина прямая. Взгляд перед собой

...