Разгибание на трицепс в кроссовере

Название упражнения: Разгибание на трицепс в кроссовере
Скольки суставное: Односуставное
Работающие суставы: Локтевой
Основное воздействие на мышцы: Трехглавая мышца плеча (трицепс).
Вспомогательные мышцы: Брахирадиалис, мышцы кора
Техника выполнения: Встаём в кроссовер. Спина прямая. Ноги на ширине плеч. Взгляд перед собой. Берёмся за рукоять. Приводим локти к корпусу. С данного упражнения начинаем разгибание
Методические указания: Локти прижаты к корпусу. Положение ног не имеет значения. Взгляд перед собой. Выдох в нагрузку

...