Детокс на соках, угробит ваше здоровье.
Часто вижу в лифте объявления, что соки помогут похудеть, соки помогают детоксу. Давайте разберем всю эту маркетинговую чушь.
На самом деле соки действительно могут помочь похудеть. Логика проста, дефицит калорий и человек худеет.
Но это нездоровый подход к своему телу и здоровью.
Почему? Ведь это работает. Тут Вам нужно спуститься вниз в ленте и повторно прочитать статью об инсулинорезистентности, чтобы более подробно понимать об этом процессе.
Если вкратце, в соках нет клетчатки, которая тормозит скачок глюкозы. Это чревато различными заболеваниями (можете ознакомиться с ними в статье «инсулинорезистентность»). Конечно, если у вас ее нет, то за 3-5 дней ничего страшного не случиться. Но обычно, на такой вариант приходят люди с лишним весом, что чаще говорит о наличии этого состояния. Следовательно, оно может ухудшиться.
В добавок к этому, сахара кормят патогенную флору и она разрастается. Этот пункт можно подробно изучить в статье о фруктозе.
В соках нет жиров, что ведет к застою желчи. Желчь реагирует только на жиры и она же наш антисептик, который подавляет рост условно-патогенной микрофлоры.
Так же возникает недостаток питательных веществ.
Вернемся к снижению веса. Человек то худеет на соках, НО!
ОБРАЗ ЖИЗНИ И РАЦИОН НЕ МЕНЯЕТСЯ. И тут возникает задача, чтобы скинутые кг не вернулись вновь) А если вернулись, то снова на соки? Они же помогли похудеть. Получается, что обывателя просто гоняют по замкнутому кругу.
Существуют терапевтические протоколы, где можно и нужно вкусно есть.
Протоколы, которые помогут снизить вес, сформируют привычку и подбирается он с учетом личного анамнеза человека.
ИНДИВИДУАЛЬНОГО! Всегда с этим нюансом.
Это называется игра в долгую, но в конечном итоге результат будет постоянным.
А тут мало того, что человек о своем здоровье ничего не знает, а кто продает такой «детокс-похудение», тем более.
С точки детокса - соки полнейшая чушь.
Все эти фруктовые напитки нагружают печень. Фруктоза в избытке вредит организму.
Детоксификация происходит в нашем организме каждый день! И человеку для комфортной и здоровой жизни, обязательно нужно поддерживать его ежедневно.
Для этого недостаточно попить сока. Это не работает.
Чтобы что-то получить, нужно что-то сделать. Хотите быть здоровым вводите здоровые привычки, меняйте образ жизни. Нужно действие.
А все остальное - мишура, которая на время закроет проблему, а может и нет)
Все рекомендации я даю своим клиентам и веду их за ручку и, если им следовать результат будет 100%. Записаться можно ⬇️
Instagram - https://instagram.com/yana_s_nutriciolog?igshid=ZmZhODViOGI=
Telegram - https://t.me/Yana_S_nutritionist