Как похудеть, чтобы кожа не обвисла?
Недавно услышала историю, как девушка описывала свой опыт работы с тренером
Эта история покажет тебе, как можно скинуть лишний вес и остаться недовольной
При этом, ты не будешь повторять таких ошибок. Идёт?
Девушке надо было срочно привести себя в форму.
Потому что в один момент все вещи стали вдруг малы
Решила сначала похудеть, а потом баловать себя шопингом
Отказ от сладкого, жирного, все дела
Низкая калорийность, тренировки с кардио
Оказалось, скинуть вес было полбеды
«Во что превратилось мое тело и кожа, не передать словами. Кожа на животе и руках обвисла, стала какой-то дряблой»
Девушку я не разглядывала. Давай, поверим ей на слово
Девушка призналась, что уже хочет поправиться, чтобы хоть как-то подтянуть кожу.
Потому что без слез на себя в зеркало вообще смотреть не может
…если бы она установила адекватный дефицит калорий, который позволил бы успевать коже сохранять эластичность за нормальным темпом похудения..
..если бы тренировки были направлены не на сжигание большего количества калорий, а на удержание мышечной массы..
Если бы тренер объяснил к чему может привести такая стратегия. Как можно испортить внешний вид фигуры и (не дай бог) ухудшить здоровье.
Если бы он предложил здоровую стратегию похудения, где сразу можно получить результат, но при этом сохранить упругой кожу и хорошее самочувствие
Если бы он рассказал, почему не стоит исключать продукты и что девушка получит, если разнообразит рацион.
Это и есть те самые ошибки, про которые я говорила.
Если во время похудения ты поменяешь мышление с «что бы мне не есть, чтобы быстрее похудеть» на «что мне ещё добавить в рацион, чтобы выглядеть ещё лучше?»…
.. то это даст тебе совсем другие результаты
Если ты хочешь получить систему, по которой я легко поддерживаю форму и при этом ем то, что хочу..