Яна Подольская
@yannapodolskaya
Помогаю молодым женщинам гарантированно получить подтянутое тел за 3 месяца, даже тренируясь 2 раза в неделю, без отказа от сахара и мучного
Pinned
{Кейс}От операций к уверенности: Или как заниматься регулярно и отказаться от мифов в питании, похудев на 8 кг
В этом кейсе Марина поделится, как она справилась с многими медицинскими ограничениями, со страхом есть сахар, стала регулярно ходить в тренажерный зал и похудела на 8 кг за 3 месяца.
0
0
45
Как сэкономить время на тренировках и при этом получать максимальный результат?
Сегодня на примере моей подопечной Ани, покажу, как можно оптимизировать тренинг без потери эффективности.
0
0
24
Недовольство собой- триггер переедания
У меня последние полгода хаотичный режим дня и такое же питание.
0
0
1
Как похудеть, чтобы кожа не обвисла?
Недавно услышала историю, как девушка описывала свой опыт работы с тренером
0
0
13
Все правильно сделала: как без аргументов принимать верные решения
«Хочу похудеть, вроде и стимул есть, а все
0
0
5
Почему даже когда цель поставлена верно, она не достигается?
Знаю девушек, которые ходят в зал регулярно
0
0
5