Сегодня вместо «спасибо» говорите «благодарю». Почему?
«Спасибо» – производное от словосочетания «спаси бог» / «спаси мир». Подумайте, зачем вас постоянно спасать? Вы намеренно окружаете себя опасностями. Возможно, вы замечали, что у вас иногда присутствует чувство постоянной тревоги (если нет – отлично). Оно возникает, когда, казалось бы, все хорошо. О чем думаете – то и притягиваете. Это лично моё понимание данного слова, и я его редко применяю в своем лексиконе.
«Благодарю» происходит от дарения миру лучшего – БЛАГО ДАРЮ. То есть, вы дарите миру БЛАГО – самое лучшее. Чем ответит вам ваш мир? Начните употреблять слово «благодарю» взамен слова «спасибо» с сегодняшнего дня.
Подумайте, а за что вы можете быть благодарны миру?
За ваш дом/квартиру, за крышу над головой. За ваше здоровье и самочувствие. За ваш личностный рост и открытия. За ваших родителей и друзей. За те ситуации, которые с вами происходят. За тех, возможно, случайных людей, которые вас окружают. Подумайте, что делает вашу жизнь лучше!
Зачастую люди не видят перечисленных выше маленьких вещей, которые по чуть-чуть, делают их жизнь комфортной. Но нехватку этих атрибутов в своей жизни они ощущают сразу, активно выражая негатив. Когда людям плохо, они сразу включают позицию «просителя»: просят помощи или прощения у мира. Но мало кто намеренно подчеркивает позитив и благодарность. Начните это практиковать.
Намеренно выражайте благодарность, всегда вспоминая о том, что вы цените и любите, будьте благодарны миру не только, когда вам плохо, но и когда у вас все хорошо, потому что с благодарностью все будет еще лучше. Начните жить в ощущении благодарности к людям и ко всему, что вас окружает. Намеренно воспитывайте в себе эти ощущения и привычку выражать благодарность за все.
Пример.
Благодарю за прекрасное настроение, с которым я проснулся !
Благодарю за предстоящий день, он будет прекрасен и т.д.
Благодарю за прошедший день и все события которыми он был насыщен!
Напишите список минимум из 50-ти пунктов того, за что вы благодарны, вспомните, за что вы можете испытывать благодарность. Главное, начать писать, процесс пойдет сам собой, возможно, вы даже не захотите останавливаться. Пишите КОНСПЕКТ от руки, тщательно обдумывая каждый пункт. Перечитайте написанное и пропитайтесь благодарностью, которую вы сами же и дарите миру вокруг. Прочувствуйте это приятное состояние благоговения. Отследите свои ощущения до написания и после. Это – намеренная тренировка, воспитание в себе жизни в ощущении благодарности.