3 секрета сохранения личной энергии

Часто за нашей суетой, спорами и амбициями мы активно растрачиваем свою энергию, порой даже не замечая этого. Да и многие из нас не всегда осознанно подходят к этому вопросу. А ведь энергия — это средство для достижения всего, что мы задумали.

Photo by Appolinary Kalashnikova on Unsplash

Если мы позволяем себе расплёскивать этот важный элемент жизни — значит мы ещё не научились грамотно работать с ним и осознанно потреблять.

Есть три секрета, которые подскажут, как эффективно тратить и сохранять энергию.

Первый секрет

Никогда не сравнивайте себя с кем-либо: ни с очень успешными людьми, ни с теми, кто добился меньшего, таким образом возвышая своё эго над ними. Отслеживайте свои поступки, наблюдайте — а сделали ли мы те действия, которые планировали сделать?

От чужих глаз мы можем скрыть то, чего не выполнили. Но есть внутреннее Я, которое следит за нами постоянно — оно всегда в курсе наших результатов. Это наш внутренний стрежень, которому важно, чтобы мы действительно совершали действия, которые задумали. Он же — энергетический портал, который дарит уверенность в себе.

Ощущение самозванца и неудачника происходит тогда, когда мы не выполняем поставленных задач на день. Если такое легкомысленное отношение к планам становится привычкой, вскоре образуется энергетическая засуха. Поэтому совет — отмеряйте относительно своих действий.

Задавайте себе вопросы в конце каждого дня: сделал ли я все, что запланировал сегодня? Даже если ответ нет, не нужно себя ругать, а стоит просто подумать и спросить себя: «могу ли я выполнить вчерашние задачи — сегодня?»

Второй секрет

Никогда не участвуйте в сплетнях, постарайтесь вообще не быть замешанным в этом. В этом занятии нет плюсов.

Но как правило, когда случается новый период в нашей жизни — будь то переезд или новая работа, новый коллектив, мы всегда стараемся найти своё место в группе, обществе и т.д. И зачастую мы выбираем общение по надобности.

Например, родительские чаты, когда ребёнок пошёл в школу, или коллега-сплетница, которая настойчиво рассказывает ненужную информацию всем подряд. Часто такое сближение добром не заканчивается. Вдобавок, это колоссальная потеря энергии.

Иногда обстоятельства заставляют нас против воли участвовать в этих разговорах. Но даже слушая низкочастотных людей — это также плохо сказывается на нашей энергии.

Если собеседник провоцирует на грубость или втягивают в спор, нужно просто проявить эмпатию или сочувствие, пожелать удачи и как можно быстрее уходить от разговора.

Важно: когда вас тянет в такие общества, вы сами начинаете такие разговоры, распространяете сплетни — это ещё один сигнал утечки энергии.

Третий секрет

Наблюдайте за своими жалобами и страхами. На них мы теряем очень много энергии. Частая мысль в голове «а что если?» говорит о нашем страхе.

Научитесь замечать мысли и преобразовывать в позитивное — это поможет восполнить наш ценный элемент. К тому же вы сразу почувствуете по состоянию, насколько вам станет легче.

Например: отловив вовремя мысль «а что, если я совершаю ошибку?», преобразуйте ее в «а что, если у меня получится?». Вы сразу почувствуете, как ваша энергия будет на подъёме. Приятные ожидания подтолкнут вас к новым мыслям, идеям, планам.

Любую негативную мысль преобразовывайте в оптимистичную, сохраняя энергию и возможности, которые она несёт.

Берегите энергию и эффективно расходуйте ее, восполняя эти моменты быстро!