The Tools
Фил Стац, Барри Мичелс, "Инструменты успеха"
Хотя в аннотации и написаны банальности про успешный успех, эта книжка не про это. Как не ужасно это звучит, но она про Высшие Силы.
- Делать то, что необходимо, но неприятно, - и не испытывать при этом
дискомфорта - Избавляться от негативных эмоций после конфликта
- Сохранять спокойствие в трудных ситуациях
- Не тревожиться по пустякам
- Не останавливаться на достигнутом и продолжать работать
над собой!
Все это как будто бесполезные правильные правильности. Но Стац привносит в них капельку веры и чуточку мистицизма. В результате возникают очевидные мостики как с современной психологией так и с древней тантрой. И тогда хочется верить.
Кратко
- Когда тебе нужно сделать что-то неприятное, когда ты думаешь, но не делаешь этого, используй инструмент "Реверсирование желания": Иди в боль (страх). Чувствуй только ту боль (страх), что есть в настоящем. Никаких фантазий про будущее. "Неси боль сюда, Я люблю Боль, Боль меня освобождает!" Цель: пережить несчастье не ощущая себя Жертвой.
- Когда кто-то раздражает, когда чувствуешь несправедливость или перед ожидаемой конфронтацией: Почувствуй себя в потоке теплого света любви. Впитай эту любовь. Выпусти эту любовь выдохом в образ тела обидчика. Следуй за любовью внутрь и слейся с ним. Расслабься и снова ощути Любовь вокруг.
- Для управления беспокойством перед выступлением: почувствуй реальное присутствие своей Тени, Направь весь свой страх на Тень, ощути плотную связь с ней - вместе вы бесстрашны. "Слушайте!" Это не просьба, это приказ.
- Как только появились негативные мысли: выбери пять вещей за которые ты благодарен Вселенной (Судьбе, Провидению, Боссу). Почувствуй как благодарность изливается из сердца. Почувствуй связь с Источником.
- Когда тебе нужен Инструмент, но ты не можешь его использовать: подумай о смертном одре.
Фильм
По теме книжки снят документальный фильм. Он слегка дублирует книгу, но позволяет создать тонкое ощущение веры тем, кто больше привык видеть и слышать. Вот несколько цитат из него:
В мир смысла попадаешь не через большие события, туда попадаешь через мелочи.
Человек имеет внутреннюю силу для решения возникающих проблем.
Поток благодарности: сила создания благодарности поднимает тебя без создания благодарности. Благодарность это состояние!
Стоит просить помощи, нуждаться в ней, признавать уязвимость, что сам ты не справишься - это связывает нас с окружающим миром.
Необходимо двигаться вперед, от бусины к бусине. Даже если внутри каждой бусины есть какашка.
Большая часть вопросов мироздания не имеет ответа. И глупо не двигаться, пока ты такой ответ не найдешь. Никто их не знает. Но некоторые движутся.
Признай свою тень и позволь окружающим с ней взаимодействовать. Иначе она испортит твою жизнь.
Высшие силы
Изменение отношения не позволит избавиться от нежелательной привычки, потому что отношение не способно контролировать поведение. Отношение - просто серия мыслей. Мысли бесполезны, если за ними не следует изменение поведения.
Психологические проблемы не патологические состояния, корни которых скрыты в прошлом, а катализатор развития скрытых в нас внутренних сил, причем здесь и сейчас.
Вы не можете контролировать высшие силы (Провидение) #boss извне - вам нужно слиться с ними в единое целое. Мысли не помогут - нужно изменить свое состояние.
Нас интересует внешний успех (результаты действий), но Вселенную интересует только наше внутреннее содержание (та самая серия мыслей).
Целеустремленность дает силы выдержать боль.
Целеустремленность приходит не от мыслей, но от действий, помогающих продвигаться к цели. Это сила движения вперед. Высшая сила.
Реверсирование желания
"Большинство людей живут в тихом отчаянии и уходят, так и не спев свою песню." (Most men lead lives of quiet desperation and go to the grave with the song still in them). Д.Торо
Потребность в немедленном вознаграждении держит нас в зоне комфорта.
За возможности реального мира необходимо платить болью #pain встречи с ним.
Сила движения вперед, та, что толкает цветок расти к небу, работает только у тех, кто сознательно хочет ее использовать и принимает боль, которую она несет.
Если не бояться боли, у вас появится суперсила.
Реверсирование желания, как конвертация боли в энергию ("идти в страх"): чем сильнее боль, тем агрессивнее нужно в нее входить, тем больше энергии это дает. "Неси боль сюда, Я люблю Боль, Боль меня освобождает!" Цель: пережить несчастье не ощущая себя Жертвой.
Когда использовать Инструмент? Когда необходимо сделать что-то неприятное. Когда, вместо того чтобы делать, мы думаем об этом.
Боль не абсолютна - она зависит от реакции на нее. Когда идете к ней, она сжимается.
Вы жаждете боли не из мазохизма - но хотите ее ощутить, чтобы она уменьшилась.
"В тот миг, когда человек решается на что-то, Провидение #boss тоже начинает действовать."
Нас делают сильнее не трудности и проблемы, а наша решимость двигаться через них вперед, несмотря на неудачи.
Страх #fear связан с будущим. Нас парализует пока мы не убедимся, что это не произойдет. Но такой гарантии нам никто не даст. Нельзя быть уверенным в собственном гарантированном будущем. Это знание освобождает и дает сосредоточится на настоящем, предпринять какие-то шаги.
Концентрируйтесь на ощущении страха в настоящий момент - никаких фантазий о будущем. Тогда страх превращается в боль. Страх это форма боли. Вы жаждете не жутких событий, а лишь ощущения боязни, которое с ними связано.
Активная любовь
В большинстве случаев наносимые обиды не причиняют длительного вреда. Если вы переживете полученную травму, то можете сразу вернуться к нормальной жизни.
Но нет, вы становитесь одержимы прошлыми обидами и закрываете себе путь в будущее. Причина - детское ошибочное убеждение "Если я буду хорошим, то мир ко мне будет добр." Тщетные попытки немедленно восстановить справедливость.
В минуту обиды (при первых признаках гнева ) нужно приложить сознательное усилие, чтобы вызвать у себя чувство Любви - волну, которая смоет желание справедливости.
Когда? Когда кто-то раздражает, провоцирует забраться Лабиринт гнева или обиды. Когда чувствуете несправедливость. Перед ожидаемой конфронтацией.
Освобождает и наполняет сам процесс передачи любви через излияние. Даже если обида произошла в далеком прошлом. Или ожидается в предстоящем будущем.
Люди имеют доступ к безграничным силам, но для этого нужно приложить усилие.
Эмоции показывают только часть правды.
Чтобы почувствовать энергию Любви, нужно попросить у нее помощи, открыться в уязвимости ей как чему-то неизмеримо большему.
Внутренний авторитет
Неуверенность разрушает способность людей общаться друг с другом. Внешне это выглядит как неприветливое поведение.
Чтобы достигнуть успеха, необходимо общаться. Самые важные возможности приходят от других людей. Люди предоставляют их вам не за заслуги, а потому что ощущают с вами связь.
Мы стесняемся своей Тени - второй личности, которая живет внутри. Тень это все, чем боимся стать.
Одобрение окружающих не уничтожит Тень, а значит не повысит самооценку.
Самовыражение позволяет маленьким детям быть красноречивым и убедительным, они выражаются свободно и открыто. Они становятся проводником чего-то более мудрого и свободного. И не только через речь - через все любые действия.
Внутренняя личность имеет собственный авторитет, который не зависит от мнения окружающих. Нужно лишь дать ей возможность выразиться, из самых глубин существа.
С взрослением мы прячем все, что может не понравится окружающим в Тень. Тень не худшая часть, а дверь к истинной личности.
Для управления беспокойством перед выступлением (письмом):
- Визуализация. Самое важное - почувствовать реальное присутствие Тени перед собой. Это ваша неуверенность получившая тело.
- Связь. Соберите весь свой страх и направьте на Тень. Почувствуйте плотную связь с ней - вместе вы бесстрашны.
- Команда. Мысленно воскликните: "Слушайте!" Это не просьба, это приказ.
Используйте инструмент пока не почувствуете ощущение потока.
Споры не повышают авторитет, повышает энтузиазм, уверенность.
Тень живет в пространстве, связанном с тенями всех других людей. В этом причина ее суперспособностей.
Поток благодарности
Поток благодарности это инструмент пробивающий тучу к солнцу. Процесс благодарности как акт творения, как состояние, изменяющее твое настроение.
Как только появились негативные мысли: Выберите 5 вещей за которые вы благодарны Вселенной (Судьбе, Провидению, Боссу). Почувствуйте как благодарность изливается из сердца. Почувствуйте связь с Источником. Благодарность пробивает Тучу Тревоги.
Можно использовать Поток Благодарности как мантру медитации. В любое свободное время.
Чтобы поддерживать связь с Источником нужна активность, а не покой и бездействие. Умиротворение - активный процесс.
Успех заставляет думать, что вы все сделали сами, впускает страх ответственности за неудачу, таким образом убивает креативность.
Адреналин как источник энергии ведет к истощению и искаженному восприятию мира.
Риск
С первым вкусом успеха люди прекращают работать над собой.
Нам нравится думать о себе как о завершенном продукте. Но это не верно. Нам нужно поддерживать связь с чем-то большим, нежели мы сами. Это требует усилий, а значит человек все время остается в стадии разработки. Инструменты нужно использовать всю жизнь.
Мы все хотим волшебства, которое избавит нас от обязанностей - деньги, слава, уважение…
"Риск" - генерирует вспышку силы воли в самый темный момент деморализации. Это не решение действовать потом, это про действие здесь и сейчас.
Большинству из нас трудно примириться с этой правдой - важен каждый момент.
Нужно найти постоянный источник риска - Ваше Будущее.
Потребитель ожидает награды, за малейшие усилия. Его волнует то, что он получает от мира. Созидатель старается оставить след на земле. Он привносит в мир то, чего там не хватает. Ему не интересны реакции окружающих. Можно только давать.
Творческую силу нельзя дать. Это акт самовыражения.
Вера в высшие силы
Новые идеи не могут войти, пока старые не освободят им место.
Проблема и высшие силы, помогающие ее решить, идут из одного источника - силы эволюции. Но обязательна свободная воля к развитию - Вселенная уважает ваше право на самостоятельное решение.
Настоящим источником жизни является внутренний мир.
Жизнь имеет свои скрытые силы, которые можно обнаружить лишь посредством своего личного опыта. Опыт выше убеждений.
В духовной реальности каждый сам себе авторитет.
Личные проблемы способствуют самосовершенствованию.
Свободную волю должны проявлять сами люди.
Здоровый дух уверен в своем будущем.