Взрослые и дети

Александр Финько https://alexfinko.ru/

Взрослый уже не обладает грандиозностью мышления. Он понимает, что радоваться можно очень по-разному. Что есть отличия между тихой радостью, восторгом, ликованием и эйфорией. И то, сколько градаций мы можем чувствовать и не улетать в грандиозность, и определяет во многом наше развитие и наши возможности.

Если мы улетаем в ужас там, где нам особо ничего не грозит, мы регрессируем в состояние ребенка и начинаем во взрослой ситуации принимать детские решения. Очевидно, что это не всегда эффективно.

А это происходит потому, что мозг – очень энергоэффективная машина. Направленная в первую очередь на выживание. И эмоции служат именно этому. У них есть такая функция, как упрощение.

Представим себе, как в пещерное время человек услышал громкий звук. Что произойдет? Выделяются определенные вещества, тело придет в тонус, кровь отольет от одних частей тела и прильет к другим, сердцебиение усилится и т.д. Человек чувствует страх и будет готов к чему-то. Бежать, нападать, замереть и т.д. Он тут же обернется в направлении звука и дальше будет уже смотреть, что делать. Но его тело уже готово.

И вот что происходит, когда мы встречаем какую-то ситуацию, вызывающую в нас эмоции? Мы тут же обращаемся к своему опыту и ищем там что-то похожее. И находим. И дальше смотрим на то, как я тогда справился с ситуацией. Я не сошел с ума? Нет. Не умер? Нет. Применяем.

А так, как мы с эмоциями знакомимся достаточно рано, то часто мы применяем детские решения. Которые сейчас уже не столь эффективны. Они были направлены на обеспечение безопасности – потому что ребенок ее сам себе обеспечить не мог. И эти защитные реакции не создавались для получения счастья, они нужны были для обеспечения выживаемости.

И применять их для обретения счастья, радости, близости, принятия или признания – неэффективно.

Когда на одной чаше весов лежит безопасность, а на второй это счастье и признание, то безопасность всегда победит. Потому что лучше быть живым и не очень довольным, чем счастливым и мертвым.

В гораздо большей, чем были тогда. Мы можем сами себе обеспечить безопасность. Но эмоционально проваливаемся в небезопасного ребенка.

Также важное отличие взрослого от ребенка – умение замечать всю гамму эмоций. Важно распознавать, что я не только боюсь, но и испытываю интерес, злость, гнев и раздражение.

Важно уметь признавать свои эмоции и не запрещать себе их чувствовать.

Важно убрать это разделение эмоций на плохие и хорошие, как часто бывает, например, у человека с самооценкой "радуй других".

В этом случае я могу не заметить вспышку интереса к чему-то, что будет сигналом для меня что данная сфера деятельности может принести мне много радости и счастья.

Мы выбираем партнеров, работу, друзей так, чтобы снова столкнуться с тем, что спрятано внутри кокона психологических защит.