Почему именно ты неправильно пользуешься мотивацией в 2025 году?

Васап братья! Давненько я (ye) и мой браток (DVR) не выдавали гайдов, и мы решили сделать что-то, что будет полезно для всех и каждого. Мы уверены, каждый из вас сталкивался, что через некоторое время ворка просто надоедает твое дело, и ты его бросаешь на пол пути. Не так ли? Поэтому хочется прояснить некоторую ситуацию с мотивацией, а конкретно - "Как ей пользоваться".

1. Что такое мотивация и как ее поймать

Мотивация:

Вообще мотивация - чувство готовности сделать все, чтобы добиться успеха в чем либо. Достаточно полезная вещь, ее можно использовать как некий старт, чтобы рвать пределы, но не каждый это понимает. И со временем она начинает угасать. Ты забрасываешь свое дело или в принципе перестаешь воркать. Например, ты читаешь книгу, и тебя будто током бьёт. Хочется всё изменить, но это чувство не вечно. Оно зависит от настроения, от внешних событий. На него нельзя ставить долгосрочные планы. То есть мотивация - это чувство в моменте времени, но не долгосрочное желание.

Как поймать мотивацию?

Под этим я понимаю - поймать вдохновение. А вдохновение - штука индивидуальная, у кого-то оно приходит во время чтение книги, у кого-то при прогулке на улице, но я выделил основные способы.

1. Настроить режим - мега важная вещь, в разы бустит настроение и силы на ворк. Необязательно ложиться в 22:00, а вставать в 6:00, главное лечь до 12, а проснуться часов в 8-9. При таком раскладе вы будете получать +вайб, и день будет идти дольше.

2. БАДы - кто-то говорит, что это просто нерабочие пилюли, но я заявляю что все работает. Не стоит покупать сразу ежовики и ноотропы, для начала будет неплохо - Витамин D3 ( улучшит ваше настроение, особенно осень-зима ), магний ( чтобы осадить кортизол ), креатин ( бустит когнитивные функции ). Вот такое "базовый" набор улучшит ваше состояние.

3. Книги/музыка - ну тут очевидно, когда слушаешь музыку, то безумно загораешься творить, создавать, созидать. То же самое делает и чтение книг, но книги поднимают грамотность и твою речь. Читай, слушай что нравится, книги и музыка - выбор каждого.

4. Прогулки - маст хэв, достаточно прогуливаться по полчаса - часу в день ( 10к шагов ), и ты заметишь конкретный приток энергии и мыслей в твою голову. Только при условии, что в это время ты не будешь сидеть в телефоне. Если ты во время прогулки в телефоне - братанчик ты что-то делаешь не так.

Вот такие простые способы, которые может сделать каждый - словить мотивацию на творение великих дел.

2. Как правильно использовать мотивацию

Как и сказали ранее, мотивация - это чувство в моменте. Значит тебе нужно из этого чувства создавать систему ( дисциплину ), сначала вырабатываешь привычки, а эти привычки буду составлять твою дисциплину. Потому что только с дисциплиной можно добиться успеха в том, что ты делаешь. Мотивация она по будет, но закончится, а дисциплина будет с тобой гораздо дольше. Такое небольшое правило: " Мотивацию необходимо превращать в дисциплину ".

Вот такой порядок:

1. Сделать первый самый сложный шаг.
2. Начать формировать привычку.
3. Создать систему, которая будет работать без неё.
   

Например:

Ты гуляешь и тебе в голову приходит идея, чтобы начать двигаться в крипте, и ты этим загорелся. Думаешь ну сейчас домой приду, отдохну и буду изучать. Потом как ты отдохнул. думаешь еще столько дел надо сделать, позже начну изучать, так проходит день-два-три и тебе уже не хочется ничего изучать. И где же была ошибка? Именно в самом начале, когда пришла идея, а ты бездействовал. Тогда и надо было начать по чуть-чуть изучать, хотя бы видосик посмотреть. После просмотра, если тебе стало еще более интересно, нужно все больше набирать обороты. И делать это каждый день - обязательно. Когда ты будешь заставлять заниматься этим делом каждый день, то вероятность что ты чего-то добьешься в разы повышается. Потому что именно в самом начале откалывается большинство, тот кто устоит - тот и победит.

3.Что думают инфлы: " Что такое мотивация, и как они этим пользуются "

4. Какие итоги

Как и было сказано, мотивация - это твой личный заряд, который появляется ненадолго. Твоя задача - не просто насладиться этим состоянием, а немедленно направить его в дело. Сделай тот самый первый шаг СЕЙЧАС, пока не остыл.

Не стоит ждать понедельника, идеальных условий или нового приступа вдохновения. Начни с малого сегодня: посмотри обучающий ролик, прочитай первую главу книги, составь план. А завтра повтори и послезавтра. Так, шаг за шагом, ты построишь дисциплину, которая будет вести тебя к цели, даже когда мотивация давно улетучилась.

ye and DVR said this