Намасте и намаскар: в чём разница?

В последнее время в среде йогов вместо: «Здравствуй» можно услышать слово «Намасте». Слово прочно вошло в йоговский лексикон, став синонимом приветствия. Внимательный практик задаст логичный вопрос: «Раз слово "намасте" означает "приветствие"? Тогда почему восход мы встречаем комплексом Сурья Намаскар, а не Сурья Намасте?»

В чем отличие одного от другого? Как переводится каждое из этих слов с древнейшего языка санскрита? И что скрыто за этими, казалось бы, привычными для нас выражениями, разберёмся вместе.

Намаскар: перевод и значение

Как правило, слово намаскар ассоциируется у нас с комплексом утренних упражнений известным как «Сурья намаскар» или «Приветствие солнцу». И если техника выполнения этой практики известна всем, кто практикует йогу, то значение слова остаётся загадкой для многих.

Слово намаскар состоит из двух частей «намас» и «кар». С санскрита слово «намас» переводиться как «поклон» и кар, которое указывает на выражающего действие. Дословно намаскар означает делать (совершать) поклон.

Словосочетание «намаскар» также употребляется в случаях приветствия группы людей, например, при встрече с друзьями или перед началом проведения занятия можно поприветствовать группу именно этим выражением.

Зная значение слова «намаскар», можно догадаться, что лежит в основе утренней практики под названием «Сурья намаскар».

Впервые «Приветствие солнцу» было описано в Ведах много лет назад. Однако тогда утренняя практика включала в себя только мантры. Уже позднее комплекс был дополнен физическими упражнениями. Кто первым создал последовательность знакомую каждому йогу?

Кто-то говорит, что авторство можно приписать Кришнамачарье, чьи виньясы легли в основу комплекса, другие же говорят, что комплекс был придуман Пратинидхи Пантом, которого в Индии почитают как реформатора физического воспитания.

Принято считать, что в основу комплекса (его физической части) вошли данды — упражнения, которые использовали в своей практике кштарии (воины) прошлого. Кроме непосредственно данд в комплексе присутствуют и наклоны (вспомните начало и окончания комплекса упражнений). Это и есть то самое «совершение поклонов», но вместе с физической составляющей неразрывно существовала и практика исполнения мантр.

Сложив руки в положение намаскар практик должен был пропеть мантру приветствия солнцу. Мудра намаскар несложна в выполнении: руки, сложенные в молитвенном жесте, касаются груди, ладони и пальцы соединены. Начинать выполнять Сурью намаскар рекомендуют с одного круга, каждый день прибавляя по одному. Оптимальным считается выполнение 10-12 кругов ежедневно.

Следует напомнить, что существует ещё один, но уже вечерний комплекс «Чандра Намаскар» или «Приветствие Луне». Выполнение обоих комплексов позволит вам уравновесить в себе два начала - Солнца и Луны, мужского и женского. Достигнутое равновесие является одной из важнейших задач, которые йоги прошлого ставили перед собой.

Как переводится намасте?

Слово намасте переводится как «поклон тебе» (нама – поклон, те – тебе). Намасте является принятой формой приветствия. Она подчёркивает, что мы приветствуем и выражаем своё почтение конкретному человеку или персоне. Так обращаются к уважаемым людям, пожилым и гуру.

Намасте мудра несколько отлична от намаскар мудры. При традиционном приветствии необходимо наклонить голову, соединить ладони пальцами кверху, на одном уровне с грудью. Очень важно помнить, что уровень, на котором сложены руки символизируют статус человека, к которому вы обращаетесь с приветствием.

Если человек выше вас по статусу, руки держат чуть выше груди, если вы находитесь на одном уровне, то руки держат у груди, пожилого человека приветствуют, держа руки у лица, здороваясь с гуру или духовным учителем руки необходимо держать над головой.

Важно помнить, как выполнять жест намасте, иначе вы можете обидеть человека, проявить к нему своё неуважение.

Как правило, святые риши и учителя йоги, изображённые на полотнах, держат руки именно в этом приветственном жесте. Так они приветствуют атму, то божественное начало, что есть в каждом из нас. Существует версия, согласно которой, намасте переводится как «все лучшее во мне приветствует все лучшее в тебе»

Намасте и намаскар: в чем разница?

Как мы уже убедились, оба слова имеют один корень "намас", что означает поклон. Намаскар представляет собой обезличенную форму приветствия, удобную для обращения к группе лиц или аудитории, но в тоже время может быть использована и для обращения к одному человеку или объекту, как это используется в случаях с утренними практиками.

Форма намасте более личная (-те, как мы помним, обозначает тебе). Вместе с тем оба слова являются по существу синонимами приветствия и могут использоваться при равных обстоятельствах.

Не будет ничего предосудительного в том, чтобы сказать «намасте» группе занимающихся, равно как и сказать старому другу «намаскар». И то и другое является выражением уважения к человеку, может беспрепятственно использоваться в нашей речи.

Остаётся нерешённым вопрос: можно ли назвать утреннюю практику «Сурья намасте»? При желании такое возможно, но слово намаскар более чётко передаёт основную суть комплекса, включающего в себя наклоны.