ОСОЗНАННЫЕ ЧУВСТВА – ЭТО РЕСУРС И ЗРЕЛОСТЬ
Может показаться, что способность быть в контакте со своими чувствами никак не связана с качеством жизни. Но это опасное заблуждение.
Потому что чувства могут дать большой ресурс силы и зрелости. В них скрыта масса энергии для достижения целей, самореализации и защиты себя.
⠀
Однако не все чувства приятны и дарят вдохновение. Некоторые из них тяжело переносить. От таких хочется закрыться, спрятаться, отказаться. Не смотреть в сторону боли. Большой секрет зрелости в том, чтобы не поддаваться этому соблазну.
А проживать… Каждую рану, каждый неуспех.
⠀
Заблокированные эмоции никуда не исчезают. Они остаются в голове в виде навязчивых мыслей, постоянных воспоминаний о событии.
Они «застревают» в теле в виде психосоматических симптомов.
Человек, который закрывается от своих чувств, теряет контакт с реальностью и перестает ощущать свои границы. Привыкает ориентироваться на мнение окружающих и становится отличной мишенью для манипуляций и обмана. Часто попадает в ловушку созависимости в отношениях или страдает от оглушающего одиночества.
Он может мучиться на нелюбимой работе, заедать внутреннее недовольство и злость. Хотеть быть замеченным, но так и не выходить на свет. Он срывается на родных и мучается чувством вины. Мечтает изменить ситуацию, но в итоге остается на месте.
Потому что на практике никогда он не встречался с тем, каково это — слушать себя. И всё это рождает внутри одно большое ощущение «плохо». С которым совершенно непонятно, как обращаться.
⠀
У нас есть выбор: смириться с «плохо», впадать в роль жертвы обстоятельств и залипать на бесконечных вопросах: «Почему у меня в жизни...? Почему всегда…? Почему? Почему? Почему?..» или создать новую реальность, где есть поддержка и внимательное отношение к каждому чувству, честность и забота о себе.
Такое обхождение с чувствами дает возможность жить полноценно: строить отношения с подходящими людьми, опираться на себя, расставлять границы, следовать своим желаниям.
⠀
Хороший контакт со своими чувствами — это ещё и гарантия того, что нашим детям будет легче вырасти и отсоединиться. Что мы не перебросим на них все свои тяжести, сможем вовремя выпустить в мир и не давать любовь в кредит. Ведь психическая зрелость, как и незрелость, передается «по наследству».
⠀
Вся эта история — про создание тёплого фона своей жизни.
И она зависит от того, можем ли мы проживать чувства, допускаем ли их до себя, даём ли им место. Или же мы предпочитаем ставить стены и блоки от любых переживаний. Причем по эффективности сравнимые с прятками в детстве, когда казалось достаточным просто закрыть глаза.