Что делать после отношений?
Что ж, бывает такое, что отношения заканчиваются… По вашей инициативе, по инициативе партнера или по каким-то иным обстоятельствам. Если вы читаете это то, наверняка, вас волнует будущее: «А как же я буду дальше?». Наверняка, вы чувствуете боль и пустоту в сердце. Наверняка, вы хотите найти пошаговую схему действий… И это нормально, что сейчас вы находитесь в прострации и непонимании. Для перестройки к новым обстоятельствам нужно время.
Нет четкой схемы, потому что мы все уникальны и индивидуальны, у всех разные ситуации, а значит нет универсального решения, но зато есть несколько простых советов. Они помогут вам вернуться в реальный мир и переместить фокус внимания в положительную сторону.
1. ПЛАЧЬТЕ.
Неважно женщина вы или мужчина – плачьте. Не бойтесь выражать свои чувства словами, не бойтесь проявлять эмоции, не копите в себе негатив. Бывает, что через слезы выходит все то, что просто невозможно сформулировать и передать речью. Надо выпустить всю боль, насколько это возможно.
“Мне больно, что все закончилось”.
“Мне больно, что моя жизнь снова неизвестна и неопределенна, я даже не знаю, найду ли кого-то еще”.
“Я злюсь, в том числе и на тебя”.
“Путь начинается снова – меня это убивает”.
“Я хочу все вернуть, но знаю, что это невозможно”.
И многое другое, что так сложно сказать, вы можете передать через слезы. Если вам запрещали плакать, то, конечно, сейчас это сделать сложнее, но плачьте все равно, ВАМ РАЗРЕШАЕТ БОГ. Вообще, слезы из-за случившегося – это непринятие воли божьей и воли судьбы, но тем не менее, чтобы пройти путь от неприятия до осознания и принятия, важно сделать обнуление, то есть выплеснуть все то, что годами копилось внутри.
Чем дольше вы будете держать чувства в себе, тем сильнее будет становиться привязка к человеку, причем к тому, с кем уже ничего не вернуть. Это будет разрушать вас изнутри, но не изменит произошедшего.
2. ЦЕЛЬ И ОРИЕНТИР.
Сложно, наверное, поверить, будучи не в самом стабильном состоянии, но жизнь продолжается. С человеком или без, но она не останавливается и не завершается. Поэтому вы должна наметить ближайшие планы, цели и двигаться вперед, начиная с этого дня. В конце темного тоннеля вас ждет свет и счастье. Кроме того, стараясь достичь чего-то, вы переключаетесь, фокусируетесь на реализации и отпускаете ситуацию, что тоже немаловажно.
Увлекшись процессом, не остается времени на страдания.
Что может быть прекраснее, чем сконцентрироваться на себе?
Фитнес, танцы, йога, растяжка, уходовые процедуры – это то, что поможет напитаться положительными эмоциями. Сделайте то, до чего не доходили руки. Возможно, давно хотелось сменить образ, так почему бы не попробовать?
Относитесь с любовью к себе, потому что с этого начинается путь счастья.
4. ОТПРАВЬТЕСЬ В ПУТЕШЕСТВИЕ.
И речь не о далеких странствиях, а том, что доступно. Чем поездка в ближайших город или на природу - не приключение? Отправьтесь туда с друзьями или в одиночку, чтобы перезагрузиться и вернуться новым человеком. Это обновит тебя, наполнит силами и даст понять, что надо ЖИТЬ и ЦВЕСТИ. Сейчас ваш бутон жизни закрыт, но мы его обязаны оживить снова.
