Внутренняя опора: что это такое и как ее укрепить (1/2)
Что это? Внутренняя опора – это чувство надежности своего внутреннего «Я», доверие к себе и к миру, ощущение целостности с Мирозданием, уверенность в своих силах и многое другое.
На что обратить внимание? Обрести внутренний стержень и опору – это значит взять ответственность на себя за свою жизнь, за свои решения, выборы, ценности, убеждения, внутреннее состояние. И тогда необходимость во внешних авторитетах исчезнет, а вы обретете спокойствие и уверенность.
Что такое внутренние опоры и зачем они нужны?
Образно говоря, внутренняя опора – это встроенная навигация, которая позволяет придерживаться заданного курса. При вождении автомобиля мы постоянно пользуемся специальным приспособлением, указывающим дорогу и выстраивающим оптимальный маршрут. Аналогично и в повседневности – нужно позволять себе ориентироваться на собственные потребности, мечты и ощущения. Только так удастся вывести свою жизнь на новый уровень.
Насколько крепкими окажутся наши внутренние опоры, зависит от многих факторов. Однако их фундаментальность указывает на самодостаточного человека, который не фокусируется на чужом мнении и сохраняет самообладание, анализируя свои эмоции.
Кроме того, внутренняя опора – это стержень, поддерживающий психическое состояние человека. Если он устойчив, то личность демонстрирует стойкость, но при этом проявляет гибкость, то есть, придерживаясь первоначальных принципов, умело подбирает оптимальные методы, среду обитания и окружение, вписывающиеся в ее картину мира.
Важно понимать, что формирование внутренних опор – нескончаемый процесс. Они меняются в течение всей жизни человека. Преодолевая возрастные кризисы качественно, индивид обретает веру в себя и мир вокруг, самодостаточность, решительность, активность.
Однако негативный опыт преодоления кризиса приводит к формированию нестабильной или низкой самооценки, подозрительности, равнодушия, чувства вины и стыда и абсолютной зависимости от общественного мнения.
Из чего строится внутренняя опора?
Самоопределение
Четкое видение внутреннего «Я», осознание своих сильных и слабых черт характера, понимание приоритетов и желаний, возможность сформулировать список персональных табу и предпочтений. Чем лучше вы знакомы сами с собой, тем проще вам выявлять опасности, предугадывать свои реакции на чрезвычайные ситуации.
Четкая система принципов и убеждений
Знание, что для вас недопустимо, а за что готовы бороться, оценка человеческих качеств и выявление тех, что вы уважаете, анализ своего мировоззрения, поиск преимуществ в нем. Стоит понимать, что ваши ценности будут меняться в течение жизни, и это абсолютно нормально.
Умение обозначить личные границы
Выявление черты, которую вы не готовы пересечь под натиском общества, понимание свой личной морали и методов борьбы для достижения желаемого.
Способность идентифицировать свои эмоции
Многим людям непросто четко разграничивать чувства, они путаются в ощущениях и не понимают, что именно испытывают. Однако в жизни важно знать особенности своих реакций на происходящее и уметь различать их.
Запасы внутренней энергии
На самом деле этот показатель во многом дарован нам от природы и определяется физиологическим и психологическим состоянием личности, ее образом жизни и спецификой нервной системы. Но он играет важную роль в формировании внутренней опоры.
Знание, где черпать силы
Понимая, что именно помогает восстанавливать внутренние резервы, человек в состоянии поддерживать гармонию. В нужный момент, отстраняясь от жизненных трудностей, подпитывать ресурсы без урона для психоэмоционального состояния.
Особенности женской и мужской внутренней опоры
Женщина, имеющая прочный внутренний стержень, способна собственноручно управлять своей судьбой. Она готова принимать важные решения, действовать и мыслить во имя жизни.
Опора наделяет женщину чувством собственного достоинства и самодостаточностью. Она умеет прислушиваться к внутреннему «Я» и совершенствовать лучшие черты своего характера. Эта дама находится в гармонии с Вселенной и постепенно формирует свою судьбу.
Эта женщина отличается самоуважением и не потерпит некорректного отношения к себе. Она имеет четкие жизненные ориентиры и не зависит от чужого мнения.
Наличие внутренней опоры позволяет даме демонстрировать мужские черты характера, действовать решительно и не пасовать перед сложностями. Она принимает важные решения без колебаний, проявляя храбрость и стойкость.
Эта представительница прекрасного пола уверенно реализует свои мечты, не боится выражать желания. Она честна и мудра, что помогает идти по жизни ей и партнеру.
Ее судьба наполнена благодатью Вселенной. Поэтому женщина умело творит свою реальность, а главным двигателем прогресса для нее является любовь. Эта личность ценит уединение и умеет фокусироваться на персональных ощущениях и целях.
Находясь рядом с этой дамой, мужчина перенимает ее энергию. Поэтому с удовольствием тратит ресурсы на исполнение желаний любимой, которая стимулирует его к свершениям.
Если женщина собьется с пути, следуя влиянию общества, то ее энергия может уходить другим людям. Тогда судьба будет требовать проявления мужских черт характера. К примеру, уверенности и безапелляционности.
Действуя по велению социума, игнорируя при этом желания своего сердца, девушка отдаляется от истинного «Я», теряет способность прислушиваться к себе и отрывается от мира. Она лишается женственности и внутренней гармонии.
Опора формируется за счет жизненных условий. Женщина, которая противится судьбе, добровольно разрушает внутренний стержень и отдаляется от истинной себя, зависая без доступа к ресурсам.
В то время как дама, чья жизнь полна любви, источает истинное счастье. А ее внутренняя опора формируется за счет энергии баланса и изобилия. Стержень позволяет ей проявлять внимание к дорогим людям, не терять самодостаточности и сохранять гармонию с истинным «Я».
Мужчина с хорошо развитым внутренним стержнем привык опираться на свое мнение, сам несет ответственность за свою жизнь и действует решительно.
Стоит понимать, что, являясь основной опорой семьи, представитель сильного пола сам должен иметь прочный стержень, позволяющий проявлять лучшие качества личности.
Внутренняя опора помогает ему стойко переносить трудности, объективно реагировать на ситуацию, принимать взвешенные решения. Такой мужчина не подчинен чужому мнению.
Мощная внутренняя опора наделяет представителя сильного пола очаровательностью и красотой, которые привлекают потенциальных партнерш. Высокие интеллектуальные способности и четкая приверженность личным стандартам раскрывает в мужчине талант дипломата и оратора. Поэтому окружающие получают удовольствие от общения с ним.
В случае разногласий такой человек может уступить, закончив спор. Однако при этом не откажется от своей первоначальной установки. Мужчина смело встречает перемены и готов на оправданный риск, не прячась в своей зоне комфорта.
Он следит, чтобы отрицательные эмоции не заполонили его разум, и фокусируется на позитивной стороне жизни. Парень благоразумен, умеет держать себя в руках и не предается рефлексии.
А вот отсутствие внутренней опоры становится причиной неуверенности и зависимости от мнения социума. Мужчине тяжело дается принятие решений. Он избегает ответственности.
Как формируются внутренние опоры?
Существенный вклад в формирование внутренних опор привносят наши родители. Причем их влияние ощущается с раннего детства. Вот основные условия для успеха:
- Малыш был желанным ребенком для родителей.
- С раннего детства человек чувствовал себя безопасно и знал, что его любят.
- Ребенок чувствовал поддержку и благосклонность взрослых.
- В семье царила гармония и позитивная атмосфера. В таком случае человек формирует стабильную самооценку, учится доверять миру и социуму, приобретает базовый внутренний стержень.
Дальнейшее влияние на выстраивание внутренней опоры оказывает опыт, полученный в течение взрослой жизни. Что именно играет ключевую роль? Это:
- Проблемные ситуации, которые человек смог преодолеть.
- Трудности на пути, раскрывающие тайные таланты личности.
- Коммуникация с другими людьми и получение оценки со стороны.
- Самореализация и достижение карьерных высот.
Разумеется, мало кто может похвастаться идеальным детством и юностью. Ведь человеческий путь включает в себя как положительный опыт, так и отрицательный. Поэтому зачастую внутренняя опора формируется достаточно крепкой, а личность страдает без ощущения стабильности и безопасности. Уделим особое внимание факторам, которые лишают нас надежного стержня.