Как запоминать большие объемы информации? (1/2)
Запоминаем информацию зрительно
Ученые выяснили, что несмотря на различие репрезентативной системы, мозг любого человека основную информацию воспринимает зрительно, причем зрение очень сильно влияет на все другие органы чувств и нередко искажает принятую ими информацию.
Любителям и ценителям вина было предложено распознать, что у них в бокале, а в бокале подавали белое вино, в которое добавили красный пищевой краситель. Ни один участник эксперимента не сказал, что вино белое, так как на цвет оно было красное.
Как использовать это знание, чтобы запомнить большие объемы информации?
Любой текст мозг не воспринимает как некий поток, а лишь как картинку. Читая слово или фразу, мы подключаем воображение, чтобы уловить смысл. Иными словами мы переводим буквенный текст в зрительный, но это в разы снижает скорость и качество запоминания. А вот если мы сразу видим перед глазами картинку, то ее смысл становится понятен без «перевода» и запоминается намного лучше, поэтому каждую новую мысль запоминаемого текста стоит связать со зрительным изображением. Это могут быть поясняющие картинки, графики, таблицы, диаграммы и т.п.
Почему о видео стоит сказать отдельно?
Особенно хорошо зрительная информация воспринимается в движении. Статичная картинка гораздо менее эффективна, чем динамичный ролик, поэтому если вы запоминаете новую информацию, включайте в процесс обучения тематические видео.
Подключаем слух и ощущения
Даже если вы - кинестетик или аудиал, то слух и ощущения все равно будут для вас дополнительными источниками усвоения информации, но вот сбрасывать их со счетов явно не стоит даже ярким визуалам. Чем больше каналов восприятия мы задействуем во время запоминания, тем лучше усваивается информация и тем дольше она держится в нашей оперативной памяти. Поэтому, запоминая текст, не поленитесь прочитать его вслух. Также используйте наглядные пособия, которые вы можете запомнить на ощупь.
Каждый новый блок информации рекомендуют запоминать в разных частях комнаты. Потом, при воспроизведении, выстроится цепочка — определенное положение, определенная часть комнаты, определенная информация.
Сон и обучение во сне
Сам по себе сон, особенно перед экзаменом или другим важным событием, когда вам потребуется «обналичить» выученные знания, уже играет немаловажную роль. На этот предмет было протестировано несколько сотен студентов. Те студенты, которые в ночь перед экзаменом спокойно спали, показывали гораздо лучший результат, чем те, которые занимались ночной зубрежкой, поэтому, если вы хорошо выспитесь, то шансов вспомнить усвоенное у вас будет намного больше.
Также стоит особо отметить феномен обучения во сне.
Ученые установили, что человеческий мозг хорошо запоминает информацию в первые 60 минут после засыпания, поэтому, запоминая информацию вслух, вы можете включить диктофон и записать ее, а потом включить воспроизведение при погружении в сон.