Маунаврата. Практика молчания

Маунаврата – это очень древний метод духовного развития, широко используемый во многих учениях.
Мауна (mauna) — обет молчания в йоге и индуизме. Принцип мауны в общении заключается в контроле над речью, устранению пустых разговоров и необдуманных слов.

Индийский мыслитель Махатма Ганди практиковал еженедельно однодневную мауну. День молчания он посвящал чтению, размышлению, письменному изложению мыслей.

5 причин практиковать Маунаврату:

1. Молчание дает душевную силу

Если вы не пробовали воздерживаться от разговоров на какое-то время - попробуйте, и вы удивитесь результатам.
Молчание поможет вам укрепить силу воли и показать себе, что у вас есть все необходимое, чтобы принять на себя любые вызовы и сложности. Душевная сила внутри вас вырастет.

2. Молчание оставляет время для самоанализа

Например, спросите себя: "Зачем я делаю то, что я делаю?", "Что для меня действительно важно в жизни?", "Что я могу дать этому миру?" и пр.
Возможно, получится так, что после размышления над этими вопросами, вы увидите свой истинный путь и ваша жизнь изменится к лучшему.

3. Молчание учит слушать и слышать

Со временем, вы научитесь намеренно взвешивать собственные слова, станете прекрасным собеседником, который членораздельно и ясно излагает свои мысли.

Когда ваши слова имеют силу, у вас есть мужество идти вперед без колебаний.

4. Молчание помогает контролировать эмоции

Наши слова приобретают вес, когда несут глубину и целостность. Когда вы научитесь тишине, сумеете находить утешение в мире молчания. Вам больше никогда не нужно будет заполнять пространство поспешными пустыми словами.

5. Молчание - это покой и ясность ума

Мауна - это чистота мыслей и понимание всего происходящего так, как оно есть. Это приводит к естественному «рождению изнутри» многих ответов и решений.

Безмолвие - это язык сердца. Безмолвие — это язык мудрости. Молчание — это огромная сила.

О практике молчания в Википедии:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D1%83%D0%BD%D0%B0