Tram №37 and 50 to Jagriti. Name of the stop (sixth) Metro Baumanskaya
Right after you leaving the Leningradskiy railway station come directly to the main road and go down to the ground passage and your exit is 10. It has to be near the tram tracks.
Садхана Шивир
Садхана Шивир – практика йоги, состоящая из попеременной динамической медитации (киртан — пение мантры и танец лалита-мармика) и безмолвной сидячей медитации с концентрацией на мантру (либо индивидуальные уроки), каждая из которых длится по полчаса. Продолжительность Садхана-шивира составляет несколько часов и кратна трем (3, 6, 9, 12 часов и т.д.).
Каушики (Каошики). Танец, расширяющий сознание
Танец каошики был введен в систему духовной практики в 1978 году. Это психо-духовное упражнение благотворно влияет на разум, делая его сильным. Хотя этот танец был создан специально для женщин, но он полезен всем. Регулярная практика каошики способствует долголетию, делает позвоночник гибким. У этого танца есть 22 лечебных эффекта.
Программа-расписание ретрита
23-26 сентября. Дада Сиддхартха. Москва. АнандаДом.
Маунаврата. Практика молчания
Маунаврата – это очень древний метод духовного развития, широко используемый во многих учениях. Мауна (mauna) — обет молчания в йоге и индуизме. Принцип мауны в общении заключается в контроле над речью, устранению пустых разговоров и необдуманных слов.