Секрет стройности
Рада, что вы попали на эту статью. Здесь я не даю волшебную таблетку , а делюсь 5 правилами, которые помогут вам прийти к осознанным отношениям с едой и избавиться от ЛИШНЕГО веса.
На прочтение вы потратите не более 5 минут, а в конце вас ждет приятный бонус.
Все дело в joie de vivre – искусстве жить, которое помогает французам не вдаваться в крайности, наслаждаться жизнью и едой!!!
Для французов прием пищи это особый ритуал. Они очень любят еду и к процессу принятия пищи относятся очень внимательно.
- Французы едят медленно и с удовольствием, тщательно пережевывая пищу. И пусть весь мир подождет!
- При всей любви к еде они тщательно и избирательно подходят к ее выбору. Французы умеют слышать себя и свое тело и поэтому прислушиваются к нему и едят только то, что действительно хотят в данный момент.
- Для французов большую роль играет эстетика блюд, интерьера, окружающего. Они создают атмосферу уюта и праздника, чтобы ничего не отвлекало их от трапезы (красивая посуда, сервировка стола, блюд, свечи, цветы на столе, любой декор). Это все можете сделать и вы.
- Прочь смартфоны. Отложите газету, книгу, гаджет, выключите телевизор - они отвлекают от процесса: от вкуса, запаха, удовольствия от пищи. И при этом мешают общению. Думайте о том, что вы едите, наслаждайтесь ароматом и вкусом каждого кусочка.
- Стоп ограничениям!!!Ограничивать себя диетой? Ну уж нет! Француженка может позволить себе любой продукт. Кусочек жирного сыра, бокал красного вина, круассан с шоколадом. Поскольку нет ограничений, то нет и срывов, зато есть простые радости и удовольствие.
На своем курсе «Здоровые отношения с едой и телом» я даю много практики, чтобы приобрести осознанность в еде, перестать делить продукты на «полезные» и «вредные», считать калории, полюбить себя и свое тело.
Так же на моем курсе бонусом идут «Ритуалы для красоты», благодаря которым вы избавитесь от отеков, ваши волосы будут блестящими, а кожа чистой.
Если вы так же как и я устали от постоянных диет, перееданий и стрессов, если вы хотите выбраться от замкнутого «диетического» круга «диета-срыв-переедание-диета» я приглашаю вас прийти ко мне на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, в ходе которой мы определим ваше состояние организма сейчас и составим персональный пошаговый план к осознанности и гармонии с едой и своим телом.
Для этого напишите мне «хочу консультацию» в директ, пообщаемся с вами лично.