КАРТЫ МЫШЛЕНИЯ

⬛️ МОЩЬ СОЗНАНИЯ

Умеешь ли ты принимать решения, дядя?

Сейчас ты принял решение, скорее всего ты решил, что умеешь. Наверняка этот вопрос тебе еще никто не задавал, я прав?

Так...

А на каком основании тогда ты принял это решение? На какие факты опирался?

Я тебе помогу. Скорее всего, ты либо сразу ответил на вопрос, потому что у тебя уже есть установка в голове, что принимать решения — это базовый навык, ты вроде не идиот, значит умеешь. То есть, по сути, ты использовал один-два факта о себе для принятия решения.

Второй вариант: ты представил себе важную ситуацию, в которой ты принял или не принял вовремя нужное решение. Возможно это была пара ситуаций, но вряд ли больше. На основании этого субъективного опыта ты ответил на этот вопрос, неважно как.

Я раскрою тебе один секрет: мощность сознания - твоего, моего, сына маминой подруги — не очень-то и велика. Всего три сложных объекта оно может удержать в голове единовременно, ну и около семи очень простых, вроде чисел.

Это значит, что в повседневной жизни, думая о чем-то, ты учитываешь далеко не все. Один факт, два, три... Все, приехали! Мозг переполнен, прием посетителей прекращается.

Более того, мозг мыслит маленькими рывками, примерно по две-три секунды, потом процесс идет по новой, с другими данными. Снова три объекта, снова две-три секунды. И так до бесконечности.

Что успеешь загрузить в сознание, то и будет учитываться. А загрузишь ты скорее всего эмоционально значимые факты, но не самые важные и ценные для сознательного решения.

Да, потом ты вспомнишь и более важные вещи, но если времени мало или тема сложная, принять рациональное решение становится очень сложно.

Другой распространенный случай — зацикливание, когда несколько эмоционально значимых мыслей настолько плотно оккупируют мозг, что не дают в принципе проявляться чему-то другому, только поддерживают друг друга и разогревают эмоции.

Ты не можешь долго концентрироваться на одной теме сознательно, если не прокачал свой мозг по моим методикам, конечно. Тебя постоянно будет «выносить» из мыслительного процесса просто потому, что в мозг поступила пара новых эмоций, и места в нем для старой инфы не осталось.

Это похоже на телефон или компьютер с маленькой оперативной памятью, чтобы что-то запустить, надо что-то выключить, иначе все зависнет. Только сознание у нас все же умное и само быстро выбрасывает «ненужное», если пришло уведомление или птичка пролетела.

Мозг человека — это все еще мозг охотника и собирателя, внешние стимулы и ощущения (то есть потенциальная добыча или угроза) по умолчанию важнее внутренних абстрактных рассуждений. Поэтому нам так просто отвлекаться и так сложно «ухватить идею за хвост».

Кстати, вот ровно сейчас пришло уведомление — и мозг моментально переключился на другую тему. Так будет у всех. Просто одни люди сразу возвращают внимание обратно, а другие вообще забывают о том, чем занимались до отвлечения.

Особенно если не очень-то и хотелось.

⬛️ МЫШЛЕНИЕ НА БУМАГЕ

Кто уже освоил фрирайтинг (переносим, всё что в голове на бумагу), меня хорошо поймет. На бумаге, когда мысли не пробегают, а фиксируются навсегда, внезапно появляются новые идеи, нерешаемые ситуации становятся простыми и очевидными.

Не все, конечно. Но мозгу куда проще, когда то, над чем он думает, не нужно удерживать в памяти постоянно, тратя на это массу энергии. Когда все на бумаге, мозг сосредотачивается непосредственно на принятии решения.

Поэтому с древних времен люди при принятии важных решений использовали какие-то носители информации, фиксировали свои мысли и идеи, записывали, возвращались, переписывали...

Однако мозг не мыслит упорядоченно, от А до Я, поэтому тексты и списки это не самый удобный способ размышлять. Мозг по сути представляет собой цепь ассоциаций, дерево возможностей, разветвленную сеть.

После изучения структуры мозга появилась идея организовать информацию наиболее удобным для мозга способом. Так родились майнд-карты. Правда изначально их использовали больше для хранения информации, но потенциал этого метода куда выше.

Собственно, хранить инфу на майнд-картах ты тоже можешь, просто надо привыкнуть. А сейчас конкретно мы с тобой будем учиться мыслить с помощью майнд-карт, или карт мышления. Точнее, мыслить будет мозг, а ты просто создашь для этого правильные условия.

⬛️ КАРТА МЫШЛЕНИЯ

Карты мышления во многом повторяют структуру мозга. Сейчас есть огромное количество приложений и программ по созданию таких карт, но лучше использовать бумагу или доску с маркерами, так мозг включается в процесс на максимум.

В центре карты — твой запрос, тема, желание. От него во все стороны расходятся основные области, группы фактов, люди, сферы деятельности и так далее, затронутые в процессе. От них уже, в свою очередь, «отпочковываются» более мелкие заметки, характеристики, списки, функции…

Все зависит от того, что именно ты анализируешь или решаешь. Это может быть выбор профессии, поиск клиентов для имеющегося бизнеса или анализ своего внутреннего состояния. Практически что угодно!

Используй цветные маркеры, так проще выделять нужное, мозгу проще воспринимать цветную картину, чем однотонную. Кроме всего прочего, будут полезны стикеры, особенно если ты используешь маркерную доску. На них можно выписывать дополнительную информацию.

Зачем учиться использовать карты мышления?

Ты уже знаешь, что твое мышление само по себе не очень эффективно и способно анализировать минимум фактов одновременно.

Мышление может застревать и отклоняться из-за эмоций, страхов, комплексов и негативных установок.

Информации бывает слишком много, чтобы ее можно было хоть как-то обработать мозгов без записей.

Когда вся информация находится перед тобой, удобнее находить связи между объектами, которые находятся совсем в разных областях и , казалось бы, друг с другом не связаны.

Конечно, не имеет смысла использовать карты мышления для обычных, повседневных решений, они не слишком важные. А вот то, что реально тебя волнует, заканчивай уже вращать в мозгу и готовься разложить на кусочки с помощью карт мышления.

Погнали!

⬛️ СЕТЬ ПАССИВНОГО РЕЖИМА РАБОТЫ МОЗГА

Ты уже слышал про наше мощное сознание.

К счастью, мозг мыслит далеко не только через сознание. Иначе все было бы смешно и грустно. Нет, сознание зачастую просто фиксирует и озвучивает выводы, сделанные... другими частями мозга.

Например, сетью пассивного режима работы мозга, или СПРРМ. Она работает, внимание, во время отдыха! Только когда ты концентрируешься на задаче, включаются другие отделы мозга.

Итак, твой мозг думает все время. О чем же? Да о том, что ты в него запустил. Думаешь о том, как бы решить задачу или запустить бизнес? Или о том, как ничтожна жизнь и все тебя предали, не любят, несправедливы, как в принципе ужасен этот мир?

Фильм «Секрет» и прочая шизотерика временами работает только потому, что существует СПРРМ. Когда ты переключаешь мысли с негатива на реальные задачи и поиск их решений, твой мозг внезапно становится эффективным и мощным инструментом, подкидывая оригинальные идеи вместо навязчивых мыслей.

Таблица Менделеева, «Эврика!» Архимеда и множество других «внезапных» открытий — на самом деле плод долгой и упорной работы СПРРМ. Знаменитая интуиция чаще всего тоже происходит оттуда.

СПРРМ появилась у приматов для того, чтобы просчитывать социальные взаимодействия, кто кому что должен и может сделать, кто опасен, кто полезен. Она работает в состоянии покоя, поглощая и перерабатывая все факты, которые мозг получает в течение дня.

В русскоязычной литературе не очень много известно по этой теме, СПРРМ открыли аж в XXI веке. Тем ценнее для тебя лично эти знания. При желании можешь загуглить, посмотреть лекции и фильмы по теме. Все же этот курс не про устройство мозга, а про его использование.

Для желающего погуглить: другое название этой системы, на английский лад, это дефолт-система мозга, или ДСМ. Еще есть прямо-таки отсылка к боевому ИИ: нейронная сеть оперативного покоя. Что больше нравится, то и запоминай, короче.

Для желающего прокачаться: загружай в мозг только нужную инфу, те установки, которые тебе полезны, те факты, что помогают в работе. И, внезапно, твое мышление станет более эффективным.

⬛️ РАБОТА С КАРТАМИ

Да, карты мышления реально мощно запускают СПРРМ, просто потому, что ты загружаешь свое мышление нужной тебе информацией. Выписав на один лист всю информацию по теме, ты можешь даже уйти отдыхать и запустить свою СПРРМ.

Для составления карты мышления полезно использовать эту же систему. Просто потому, что не всю информацию ты держишь в сознании, СПРРМ хранит в себе гораздо больше информации, которая могла бы пригодиться для .

В центре карты ты пишешь свой запрос, вопрос или идею. А вокруг, пока что в произвольном порядке, расположатся группы ассоциаций по данной теме.

Да, сразу тренируйся выписывать ассоциации и приходящие мысли группами, иначе будет хаос. Хотя позже я дам тебе более полную структуру карты мышления, будешь работать сразу по ней.

Еще один мощный плюс такой работы — ты можешь вынуть из своего мозга реально волнующие тебя вещи. Казалось бы, ты думал об одном, а волновало по факту совсем другое. Навязчивые мысли, какие-то желания, страхи, просто мысли на другие темы.

То, что обдумывает твоя СПРРМ, может быть реально незаметно для сознания, и только по пробегающим мыслям ты понимаешь, что на самом деле нужно твоему мозгу сейчас. Если ты это обнаружил, с этим ты можешь спокойно работать.

Кстати, волнующие тебя моменты можно и нужно проработать.

⬛️ ПРАКТИКА

Твоя цель будет в том, чтобы выгрузить инфу из своей СПРРМ на бумагу. Сделай простейшую карту мышления по одному из модулей курса. Естественно, не заглядывая при этом в сам модуль.

Выкладывай на лист не только то, что проходил, но и вообще все, что приходит в голову: эмоции, установки, случаи из жизни. После составления карты тебя наверняка ждут несколько интересных инсайтов.

Выбирай то, с чем есть сложности или в чем меньше разбираешься. Тем полезнее будет составление карты. Картировать то, чем ты занимаешься всю жизнь, ты будешь позже, и с другими целями.

А пока попрактикуйся в «выкладывании мыслей на бумагу». Напиши в центре название нужного модуля. И окружи его группами ассоциаций на разные темы. Выписывай все, что будет вертеться на уме. Научись «выгружать» свою СПРРМ на бумагу.

Не пытайся анализировать приходящие мысли, проверять их логически. Цель задания: почувствовать работу своей СПРРМ, не задействуя собственно сознание. А заодно узнаешь много интересного о себе и о том, что важно для твоего мозга.

Сначала тебе это занятие может казаться странным, вплоть до чувства неправильности. Отключи внутреннюю критику и просто выписывай, как во фрирайтинге, только здесь связь между пунктами будет максимум ассоциативная.

И да, это не домашка, которую кто-то будет проверять. Просто ты, бро, впервые ознакомишься с частью своего мозга, о существовании которой, возможно, и не подозревал до сегодняшнего дня.

Научись выкладывать на бумагу все, что у тебя есть на уме, без тормозов и лишних мыслей. Крупные области и сферы обводи овалом, так будет легче их найти. Используй разные цвета и прочие способы, чтобы разнообразить карту мышления.

⬛️ ПЕРВЫЙ ПРИНЦИП: ДЕРЖИ ЦЕЛЬ В ГОЛОВЕ

Сегодня ты получишь от меня полноценную базовую схему построения карт мышления. Освой ее, научись «выгружать» свои мысли на бумагу, научись видеть связи между темами.

Напиши в центре карты, на какой вопрос ты хочешь ответить или какую задачу решить. Если вопрос абстрактный, приземляй его, сформулируй, что конкретно ты хочешь получить. Не давай мозгу «летать в облаках», твое мышление должно быть практичным.

Запрос должен быть важным. Не мучай мышление тем, что тебя не волнует вообще, «для прикола», тем тяжелее будет подбирать мысли и ассоциации. Не используй шаблоны и навязанные формулировки, это должен быть твой запрос.

⬛️ ВТОРОЙ ПРИНЦИП: РАСКРЫВАЙ СМЫСЛ СЛОВ

Избегай общих понятий. Если какое-то слово встречается часто или вызывает особые чувства, раскрой его смысл подробнее. Все ассоциации надо выписывать, даже, казалось бы, вообще из другой области.

Выписывай то, что вращается на уме, задавай вопросы «что это значит?» и «почему так?», чтобы понять, что значат конкретно для тебя известные всем понятия. Поверь, это важно.

Не думай, что «это не по теме». Если мысль приходит в голову, значит ее надо выписать. Сейчас тебе неизвестно, как она может быть связана с твоим запросом, а потом возможно станет. Зачеркнуть лишнее ты всегда успеешь.

В идеале на твоей карте мышления не должно остаться ни одного слова или понятия, значение которого не было бы раскрыто для тебя лично.

⬛️ ТРЕТИЙ ПРИНЦИП: ЗАФИКСИРУЙ ОПЫТ

Опиши, что ты уже делал, чтобы получить этот результат или решить запрос, какие ошибки совершил, какие успехи. История вопроса невероятно важна, чтобы не повторять ошибок и, наоборот, раз за разом повторять удачные ходы и успехи.

Цель карты мышления — получить четкие шаги для будущих действий. Анализ прошлого делает такой план гораздо точнее и реалистичнее. Ты не идеальный, всемогущий, способный работать круглые сутки, каким ты себя представляешь в будущем.

Если в прошлый раз ты не вытянул сроки проекта, кто сказал, что ты обязательно вытянешь сейчас? Строй планы для настоящего себя.

⬛️ ЧЕТВЕРТЫЙ ПРИНЦИП: ОЗВУЧЬ ОЖИДАНИЯ

Сформулируй идеальный вариант будущего, распиши, как бы тебе хотелось, чтобы все прошло и организовалось, какой результат ты бы хотел получить. Бывает, что полной картины у тебя и нет в голове, тогда ее необходимо собрать.

Только зная конечную цель, ты можешь действовать эффективно. И чем детальнее будет построена цель, тем проще будет на ней сконцентрироваться.

⬛️ ПЯТЫЙ ПРИНЦИП: ЧТО ЭТО ДАЕТ МНЕ?

На картах мышления всегда должен быть этот вопрос. Кто ты в этой ситуации? Каковы твои интересы в данном вопросе? Какие свои потребности ты удовлетворяешь? Зачем это тебе нужно?

Любая проблема существует только в твоей голове. Вне тебя это просто ситуация, каких много. Поэтому раскрой шире, что значит этот запрос лично для тебя.

Важно сначала расписать историю вопроса и свой опыт в нем, потому что мы часто оказываемся в туннеле своих представлений о своих компетенциях, и начинаем рассказывать только то, что мы сами привыкли считать своими сильными сторонами, забывая об остальном.

⬛️ ШЕСТОЙ ПРИНЦИП: СОБЕРИ ФАКТЫ

Систематизируй на карте то, что тебе уже известно по данному вопросу. Желательно делить на подгруппы, чтобы легче было потом все анализировать. Не пытайся сразу же построить какую-то систему, которую нечем будет дополнить, мышление все же не систематично.

Подбирай синонимы, похожие слова, раскрывай смысл сложных понятий. Чем больше метафор и ассоциаций, тем лучше мозг видит связи.

⬛️ СЕДЬМОЙ ПРИНЦИП: ИЩИ ПРОТИВОРЕЧИЯ

Начинай одновременный анализ разных областей. Совмещай в голове те факты, которые не привык совмещать в обычной жизни. Помни, твое сознание способно выдержать всего два-три таких объекта, но именно потому мы с тобой и строим целую карту мышления.

Теперь ты можешь бегать по ней и искать, что именно мешает тебе действовать, где кроются противоречия и конфликты. Это может быть страшно, но убрать мысль с бумаги сложнее, именно поэтому ты все сюда и выписал. В мозгу бы этот факт просто исчез, растворился.

Концентрируйся на том, что не сходится. В такие моменты мозг и начинает мыслить по-настоящему. Часть твоих мыслей окажутся не теми, какими казались изначально. Еще часть будет просто прикрытием для других, редко появляющихся в сознании, но очень важных.

Ищи с азартом, ведь это именно то, что тебя останавливало!

⬛️ ВОСЬМОЙ ПРИНЦИП: ИЩИ СВЯЗИ И ДЕЛАЙ ВЫВОДЫ

Тут все просто и сложно одновременно. Любой факт может быть связан с другим, и ты поймешь это, только сводя их вместе. Потренируйся перекидываться взглядом с области на область, выискивая то, как они могут быть связаны. И соединяй линиями или стрелочками то, что полезно объединить.

Принцип тот же, что и в поиске противоречий, но на этот раз ты ищешь то, что позволило бы тебе реализовать свои планы. Ну и просто связываешь куски карты друг с другом. Ищи ресурсы, причины, опору, мотивацию. Нужное выделяй, подчеркивай, обводи.

Например, ты пишешь свои ассоциации по определенной сфере. Внезапно ты понимаешь, что она связана с твоим опытом, а потом проводишь логические цепочки к другим областям, которые ты уже выписал. Возможно, тебе захочется выписать на карту мышления еще одну сферу.

Думай на бумаге, дядь.

⬛️ ДЕВЯТЫЙ ПРИНЦИП: СВОДИ К ДЕЙСТВИЯМ

В итоге ты должен действовать. Во-первых, у тебя должен появиться план того, что надо делать, чтобы реально изменить ситуацию. Если все решилось только в голове и делать ничего не надо — скорее всего, ты сам себя нае... Обманул ты себя, бро.
Объяснения — это проблема мышления, а не тот результат, который ты должен получить. Если ты получил в итоге объяснения, мол ничего менять не надо, значит где-то ты допустил ошибку, значит работа с картой еще очень далека от завершения.
Только план действий, хотя бы сырой, но план!

Есть нюанс: иногда менять надо мышление, а не окружающий мир. Проработки негативных установок и эмоций — это тоже действие, иногда намного более важное. Так что смело выписывай тот негатив, что придет в голову по ходу дела. Если у тебя есть метод Голда, ты знаешь, что делать.

⬛️ ФИШКИ: СИНДРОМ ЧИСТОГО ЛИСТА

Ты уже получил базовую схему построения карты мышления. Теперь я поделюсь с тобой фишками и принципами, которые ты можешь применять, чтобы улучшить процесс и результат этого процесса. Ну и разрешить обязательно возникающие по ходу дела затыки.

Просто освой эти фишки и применяй их, когда считаешь нужным. Сначала будет сложно, потом станешь мастером использования карт памяти, и эти методы будут всплывать в сознании на автомате, в нужное время.

Это не обязательные методы, ни в коем случае! Применяй их, когда чувствуешь необходимость, затык, когда стандартными методами не выруливаешь на решение.

Совершенно нормально, если ты будешь пробегать глазами по листу с фишками, бормоча «мимо, не то, нет». Не перегружай карту мышления лишний раз, так ты просто усложнишь себе работу и переполнишь мозг фактами.

Ты наверняка уже сталкивался с ситуацией, когда в голову ну просто ничего не приходит нужного. Так вот, это вполне нормальная ситуация! Просто твой мозг еще не загрузил нужную информацию, и процесс мышления застопорился.

Загрузка и дозагрузка всего необходимого может занимать до 20-25 минут. Зато потом, если ты не сдался, а продолжил, как мог, собирать инфу и пытаться что-то делать, ты внезапно обнаруживаешь себя погруженным в задачу.

Так что вот тебе еще один мощный плюс карт мышления: с их помощью ты можешь достаточно просто погрузиться в нужную тебе непосредственно сейчас тему. Просто сосредоточься, выписывай нужное, даже самые пустяки, и уже скоро мозг заработает в полную мощь.

Казалось, бы, элементарно: не можешь что-то сделать, прокрастинируешь, и вместо залипания в соцсети или бессмысленной рутины — просто сидишь полчаса с бумажкой, рисуешь, а потом уже делаешь все, что тебе нужно.

И все, никакой прокрастинации! Правда элементарно? А ты так делаешь?

⬛️ ФИШКИ: РАЗГРУЗКА ГОЛОВЫ

Бывает такое, что не можешь сосредоточиться на теме, в голову лезут мысли совсем из другой области. Встаешь, отвлекаешься, переключаешься на другую сферу. Если она всего одна, значит твоя СПРРМ в данный момент обрабатывает другую задачу и считает ее важной.

Выход простой, на самом деле тебе нужно сделать ровно то же самое действие, что ты делал для концентрации на теме. Выписать факты и идеи на карту мышления. Только не сосредотачивайся и не пытайся что-то изобрести.

Просто выпиши все, что вращается в голове, благо ты это уже умеешь. Зафиксируй, скажи себе, что ты обязательно разберешься с проблемой сразу после того, как закончишь более важное дело. Отложи эту карту мышления на потом.

И приступай к реально нужному тебе делу, составляй факт-карту по нему, концентрируясь сознательно и прикладывая усилия для того, чтобы удержать фокус внимания. Первые 20-30 минут, помни, потом мозг включается в процесс.

⬛️ ФИШКИ: КАК Я ДЕЛАЮ

Если тебе сложно сформулировать конкретный запрос, попробуй начать с анализа волнующей тебя сферы в принципе. Что-то вроде «Как я занимаюсь этим?». Используя принципы, ты поймешь, что идет не так и чего ты хочешь. Затем сформулируй свой запрос и начинай работать уже по классической схеме.

⬛️ ФИШКИ: СВОБОДНОЕ МЕСТО

На твоей карте всегда должно быть пустое место для еще одной мысли, новой сферы, внезапной идеи. Забитая под завязку карта мышления наводит на мысль, что больше-то сказать и нечего. А это очень обманчивое впечатление.

Может быть, через эту мысль ты бы пришел к совершенно новому будущему. Но у тебя просто не хватило на нее места. Глупо?

⬛️ ФИШКИ: ИЩИ ЛЮДЕЙ

Нередко тебе нужно разобраться в сути какого-то процесса. Так вот, для понимания очень важно увидеть задействованных лиц. Кто с одной стороны, кто с другой стороны, кто посредник.

Любая организация, цепочка поставок, система и так далее — это, по факту, просто люди, выполняющие действия согласно своим интересам. Разбери эти интересы, узнай, что им надо. Пойми, как ты можешь воздействовать на этих людей и что они тебе могут дать.

Не концентрируйся только на управляющих лицах, особенно если твой запрос нестандартный. Люди есть повсюду и они способны на многое, нужно просто уметь их находить и мотивировать сделать то, что тебе нужно.

⬛️ ФИШКИ: МОИ ПРЕДШЕСТВЕННИКИ

Кто уже сделал так же, как ты, или лучше? Выпиши хотя бы несколько примеров людей, прошедших твой путь. Это могут быть герои, коллеги, партнеры или конкуренты — неважно. Важно брать у них то, что тебе будет полезно и нужно.

Выпиши отдельно их сильные и слабые стороны. Проанализируй. Выдели то, в чем мог бы преуспеть лично ты. Выдели то, в чем тебе стоит срочно у них поучиться.

⬛️ ФИШКИ: ДЕКОМПОЗИЦИЯ ЗАДАЧИ

Что именно надо сделать по итогу? Не выписывай в конце работы с картой-мышления одной фразой то, что тебе нужно сделать. Разбери на составные части свои действия, подумай, что может им помешать, а что наоборот поможет.

Используй карту для того, чтобы составить наиболее подробный и реалистичный план. И забудь про общие понятия, все должно выражаться предельно конкретно, в цифрах, действиях, желательно времени.

⬛️ ЗНАНИЯ И ПРЕДСТАВЛЕНИЯ

Работе с мышлением - это самое сложное, так что оставил на закуску. Не буду давать тебе кучу ненужной теории, только работающие принципы и методики.

Почти все из этих методов применяются уже после того, как ты набросал на карте имеющиеся у тебя основные факты, знания, мысли. Иначе, не видя всей картины, ты просто не сможешь полноценно работать с мышлением. По сути это либо анализ, либо дополнение имеющихся методов.

Если возникают затыки с практикой, надо разобраться с тем, что у тебя с теорией. Запиши на карту мышления то, что ты уже знаешь по теме, на бытовом или профессиональном уровне. Кроме того, у тебя уже есть какие-то убеждения на этот счет. Зафиксируй и их, особенно если они сами напрашиваются.

⬛️ МЫШЛЕНИЕ: ЦЕПЛЯЙСЯ ЗА СЛОВА

Видел когда-нибудь, как разговаривают уголовники? Они цепляются буквально за каждое твое слово, могут из одной фразы вывести то, что ты и представить не мог, и сами сошлются на твои слова. Используй тот же метод, но в своих интересах.

Каждая твоя мысль, каждое слово, возникающее в мозгу, может быть ключом к твоему запросу. Обращай особенное внимание на повторяющиеся слова, эмоциональные отсылки (скорее всего, придется прорабатывать) и какие-то внезапные выводы о себе, будущем, прошлом.

⬛️ МЫШЛЕНИЕ: ТОЧКИ ЗРЕНИЯ

Думаю, ты уже понимаешь, что твое мнение не единственное и не самое правильное в мире. Более того, зачастую для лучшего понимания ситуации бывает как раз полезно посмотреть на ситуацию глазами других.

Палю фишку! После того, как составил карту мышления по теме, попробуй реально представить себя на месте знакомых тебе людей (желательно не зависимых нытиков), возможно даже каких-то героев. Короче, тех, мнение кого ты считаешь авторитетным.

Сначала это может быть сложно. Не надо никаких мантр и визуализаций, просто представь себе, что бы сказал на этот счет тот самый человек. А потом выпиши на бумагу.

Затем возьми еще одного человека, еще, еще... У тебя будет больше фактов, больше мнений, больше точек зрения.
Поздравляю! Теперь ты видишь мир в 3D. И для этого даже не надо покупать очки.

⬛️ МЫШЛЕНИЕ: НАИВНЫЙ РЕАЛИЗМ

У каждого из нас есть представления о том, как правильно и как должно быть. Более того, мы уверены в том, что мы правы в своих действиях и утверждениях. Верно же?

Так вот - нифига подобного! Ты, я, мы все каждый день совершаем массу ошибок, заблуждаемся. Через поиск противоречий ты уже должен был придти к определенным инсайтам.

Теперь же в принципе перестань думать о том, что ты правильный и умный. Пройдись по своей карте мышления критическим взором. Что в твоем мышлении может быть не так? Что выглядит сомнительным? Какие теории и предположения чудесным образом отказываются работать?

⬛️ МЫШЛЕНИЕ: ОБЪЕКТИВНАЯ ПРОВЕРКА

Принцип очень простой. Если у тебя есть возможность свериться с научными данными, источниками по твоей специальности, даже шарящими коллегами — смело делай это. Особенно там, где у самого затыки.

Не во всем ты разбираешься, да и не должен. Так что проверяй себя регулярно, используя надежные источники информации. Выписывай на карту то, что нагуглил или спросил — лучше запомнится.

⬛️ МЫШЛЕНИЕ: КАРТА - НЕ ТЕРРИТОРИЯ

Модель может казаться верной, но если она не работает, она неверна. Проверяй, соответствуют ли реальности твои представления. Если цели не выполнены или тормозятся, значит твоя модель барахлит.

Любая конструкция на карте должна быть доказана фактами. Если не доказана — смело вычеркивай ее. Любое утверждение должно на чем-то основываться. Все проверяется реальностью.

Замечай попытки своего мозга дать готовое объяснение происходящему, ищи установки по поводу любых действий и тем. Рассматривай их, подвергай сомнению, проверяй. Прорабатывай.

⬛️ МЫШЛЕНИЕ: ЧТО ТЕБЯ ОСТАНАВЛИВАЕТ

Найди вторичную выгоду от торможения своих действий. Почему тебе может быть выгодно не начинать или действовать неэффективно? Какие плюсы тебе дает существующее положение дел?

Да, они есть. И да, ты зачастую уже знаешь о них, хотя бы подсознательно. Тебе может быть хорошо, удобно, уютно не делать то, что ты запланировал. Найди эти цепи и пойми, как их сбросить с себя.

⬛️ МЫШЛЕНИЕ: ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ

Этот пункт похож на то, с чем мы уже разбирались. Но тут ты можешь выписывать вообще все, что приходит в голову (только не выдавливай насильно). Твоя СПРРМ уже думает о том, что тебе надо. Просто выписывай это на бумагу и офигевай от того, что у тебя происходит в башке.

⬛️ МЫШЛЕНИЕ: НАЙДИ МОТИВАЦИЮ

Какие потребности ты реализуешь? Истинные ли они, или под маской скрывается что-то другое? Почему тебе так важно решить этот запрос? Какие вопросы на самом деле ты пытаешься решить через него?

Можно ли найти еще что-то, что могло бы тебя мотивировать? Для этого тебе будет полезно обратиться к своим желаниям, ожиданиям и прошлому опыту. Ищи возможные варианты. Обратись к прошлому пункту.

Ты не можешь сделать, что задумал, потому что по факту не хочешь этого. Хотя и объявляешь на весь мир об обратном. Тебе не хватает внутреннего стремления, твои желания далеки от этого запроса или вовсе ему противоречат.

Поэтому обязательно поищи в пространстве выписанных тобою фактов и представлений то, что могло бы стать твоей будущей мотивацией. Укрепи нынешнюю, или разбери ее (если она фальшивая) и создай с нуля другую.

⬛️ ПРАКТИКА

Выпиши то, что вертится у тебя на уме. Не бойся, никто не увидит, можешь даже потом сжечь этот лист или съесть его. Но тебе надо научиться выкладывать личные мысли на бумагу, чтобы разобраться в них.

Если страшно, добавь в список своих запросов этот страх и продолжай. Поверь, это очень важное занятие, сначала на бумагу полезет полная ерунда, потом важные вещи, потом снова ерунда. Но иногда и в ерунде кроются интересные открытия.

И да, после выписывания, когда мозг вроде как успокоится, начинай применять подходящие по логике фишки из этой главы.

Анализируй свою умственную жвачку, ищи в ней противоречия и нерациональные моменты, подвергай сомнению, находи скрытые ресурсы и возможности.

Ну и после можешь переходить к запросам, что там у тебя по списку. Разберись со всем, чем хотел, получи из набросков ясный план работы над собой через декомпозицию. Внедри мощный инструмент карт мышления в свой арсенал и начинай мыслить, как чертов гений.

Отбил!