Как получать удовольствие от работы в море

Удовольствие?” – спросите вы. Какое же это удовольствие работать в морях. Мы мы же идем туда, прежде всего, зарабатывать, а не раслабляться и кайфовать.

Согласно международному исследованию, средний уровень счастья работников морских судов составляет около 6.3/10 и общая тенденция, с каждым годом, уменьшается (не в пользу моряков). Статистика такого рода кому-то покажется смешной, ведь быть несчастным на работе – норма для любого человека. Или же нет?

Если вы не согласны с таким положением дел и хотите изменить свое прибывание на борту в пользу удовольствия, советую начать с 10 несложных приемов, которые помогут вам получать больше удовольствия от работы и сделают вас заметно счастливее:

  1. Осознайте смысл в своей работе.

Согласно исследованиям профессора Уортонской школы бизнеса Адама Гранта, сотрудники, которые осознают смысл своей работы и ее влияние на других людей, не только значительно счастливее, но и намного продуктивнее.

При этом, масштаб цели не имеет никакого значения: абсолютно не важно, будет ли это работа капитана, електрика или просто помощь коллегам. Само по себе осознание смысла работы наполняет человека позитивными эмоциями.

2. Сделайте рабочее место максимально комфортным.

По возможности обустройте каюту и рабочее место максимально удобным для вас образом, ведь это ваш второй дом. Например распечатайте и поставте фотографию родных на видном месте в каюте или включите любимую музыку.

3. Найдите на работе приятелей.

Находите общие увлечения и темы для бесед с коллегами.

Моряки, у которых на работе есть друзья – более непринужденно вовлекаются в рабочий процесс. Дружеские отношения на работе делают ее более позитивной и дают возможность чувствовать эмоциональную отдачу.

НО старайтесь избегать разговоров про политику и историю – это может повысить напряженность, начать споры и конфликты.

4. Оставте личные проблемы вне работы.

Эмоциональные переживания в личной жизни истощают нервную систему. В таком состоянии вы будете малоэффективны, и вам будет казаться, что рабочий день никогда не закончится.

Вы начнете принимать более качественные решения, если текущие задачи будут соответствовать вашим стратегическим планам и целям. Эксперты советуют принуждать себя оставить все личные проблемы и переживания дома, даже если это потребует определенных усилий воли.

Но в море ситуация немного меняется – переживания усиливаются и давят с большим давлением. Поэтому, если существует проблема ей нужно поделиться с людьми которым ты доверяешь – при возможности связаться с родными и близкими, либо поделиться с членом экипажа, например с капитаном.

5. Чаще думайте о будущем своей карьеры.

Очевидно, что вы начнете принимать более качественные решения и будете получать больше удовольствия от работы, если текущие задания будут соответствовать вашим стратегическим планам и целям. Но для этого, в первую очередь, нужно четко осознать и сформулировать их.

6. Делайте передышки.

Работа без передышки может показаться очень эффективной, но в результате приводит к быстрому выгоранию. Небольшой, качественный отдых – это возможность контролировать уровень ежедневного стресса.

Так же, вернувшись из одного рейса, не спешите приступать к следующему. Постарайтесь делать перерывы между ними.

7. Не взваливайте на себя слишком много задач.

Существует убеждение, что многозадачность, то есть умение выполнять много заданий одновременно, позитивно влияет на результативность вашей работы.

Многозадачность забирает больше времени, чем экономит. Также она отрицательно влияет на концентрацию и уменьшает креативные способности человека. Если вы хотите получать удовольствие от рабочего процесса – лучше сначала приоритизировать задания и затем поэтапно их выполнять.

8. Двигайтесь.

Каждый взрослый человек наверняка знает, что короткая разминка – прогулка на свежем воздухе или зарядка – уменьшит риск возникновения целого ряда проблем, связанных с сидячим образом жизни. Кроме того, это отвлечет вас, даст возможность расслабиться и заметно улучшит ваш тонус.

9. Вознаграждайте себя.

Не важно каком виде вы получите вознаграждение – небольшая покупка в интернете, разговор с семьей по видеосвязи или любая другая мелочь. Такая самомотивация вдохновит вас и гарантировано поднимет настроение.

10. Ежедневно отвлекайтесь от рабочего процесса.

Многие люди считают, что хобби – это лишь увлечение, с помощью которого мы убиваем время, но это вовсе не так. Но это не так – любимое дело успокаивает, вдохновляет, добавляет ощущение полноты вашей жизни делает человека более свободным и жизнерадостным. Так же люди, у которых есть хобби, отличаются целеустремлённостью, они умеют добиваться поставленных целей. Найти увлечение на борту, кажется, не так уж и просто, но все зависит от желания и смекалки человека.

Как видите, существует множество способов улучшить свое прибывание в рейсе и получать больше удовольствия от работы в море. Призываю не ждать чуда, и начать внедрять данные советы уже сегодня. Ведь только от ваших нынешних действий зависит то, как вы будете себя чувствовать в будущем.

August 7, 2019
by Zanas
0
1
Show more