Как руководителю преодолеть внутреннее сопротивление и достигнуть нужный результата.
Даже у успешного руководителя порой «гаснет лампочка» и становится трудно себя заставить что-то делать. Приходится заставлять себя идти на работу, общаться с командой, теряются смыслы и опускаются руки.
Спонтанный бег «белки в колесе» становится лишь попыткой хоть как-то себя успокоить. Формальный план действий не помогает убрать внутреннее сопротивление и перейти в внедрению плана в жизнь. Человек зависает в «зоне комфорта».
Что поможет избежать внутреннее сопротивление и начать осмысленные действия?
1. Ощущение, что бесценное время проходит зря! Меня именно это очень бодрит! План – в помощь. Если понятно, что делать конкретно – вы не тратите время на раздумья.
2. Понимание - зачем вам этот план и его результат сейчас? Каких неприятностей избежите? Не проскакивайте этот пункт! Осознанное делание настраивает ваш мозг на действия. Когда я понимаю, что не смотря на лень, мне жизненно необходимо делать физ-упражнения и каждый день я вижу, как тело становится подвижнее и я могу даже увеличивать нагрузки – желание делать тоже растет.
3. Ответ на вопрос «КАК СДЕЛАТЬ?». Сопротивление часто вызвано тем, что не понятно «как и что делать». Определитесь с доступным вам первым шагом и сделайте его. Откроете одни двери – откроются следующие нужные. Подумайте о том, какие ресурсы у вас есть, каких не хватает? Где и у кого эти ресурсы найти? Что почитать, посмотреть и где лучше? Так вы начнете двигаться к заданному результату спокойно и без паники.
4. Внутренние ограничения и страхи. Из психологии: если вы что-то не делаете, значит вас может «пугать» ожидаемый результат. К примеру: «я это сделаю, а потом мне придется делать еще и вот это…. И вот это…. И как на это посмотрит тот-то… и что скажет тот-то» итд. Задайте себе вопрос: что будет, когда я «стану прекрасным и успешным» (к примеру: Кого это коснется? Кого это расстроит и пугает ли меня это? Что дополнительного мне нужно будет еще сделать потом, что мне не хотелось бы делать? Итд). Если наткнетесь на что-то серьезное – пообщайтесь с экспертом. Зачем откладывать в долгий ящик то, чему пришло время?
5. Самодисциплина, результатом которой является удовлетворенность собой и пониманием, что ты не «тряпка», а человечище!
6. Ограничение круга задач – не хватайтесь сразу за все. Начните с простого, что может сразу показать вам какой-то ощутимый результат. Как мотиватор на следующие шаги.
7. Возьмите в «ментора» кого-то из друзей (если это возможно для вас). Договоритесь о времени, когда вы будете обсуждать с ним ваши заданные даты и результаты. Чтобы не расслабляться)!. Предметное общение со значимыми вам людьми - лишь укрепит ваши связи. Получите дополнительный такой бонус.
8. Перестаньте себя жалеть из-за всех возможностей, которых вы сейчас лишены. Вспомните о том, что наши деды и прадеды прошли через 4 года страшной войны и лишений! И мы сможем! Быть достойными наших прадедов и дедов – вот вам мотивация!
9. Новые занятия, которые вы внесли в план для самоподдержки. Проверьте себя на вшивость: действительно ли эти занятия вам важны и интересны? Если делаете – важны. Если нет – выкиньте их без сожаления. Перестанете тратить энергию, погружая себя в чувство вины от того, что не делаете.
10. Ну и самое приятное: запланируйте себе подарки по результатам достижений. Побаловать себя всегда приятно и очень важно! Руководителей это касается тоже!
Добавлю - не нужно загонять себя плотным планом в стресс. Обязательно оставьте время на ничегонеделание хотя бы на 2-4 часа в неделю!
Ничегонеделание – тот бесценный ресурс, который позволяет вашему подсознанию перезагрузиться, побыть в тишине с самим собой, подумать о каких-то новых вещах и возможностях, важных для вас. Это время поможет увидеть важное!
Бронируйте время встречи на стратегическую сессию по ссылке ниже:
