🕯️ Памятка о ночном мочеиспускании (никтурии)

Для мудрого сердца и внимательного тела

“Бог дал телу меру — и когда она нарушается,
нужно не тревожиться, а прислушаться.”
(из беседы с прихожанином)

⚕️ Что это такое

Никтурия — частое ночное мочеиспускание, когда человек просыпается 1–3 раза или чаще за ночь.
С возрастом почки работают иначе, а мочевой пузырь становится чувствительнее.

🌿 Возможные причины

Возрастные изменения мочевого пузыря
Увеличенная простата (у мужчин)
Инфекции мочевых путей
Сердечная недостаточность и отёки
Диуретики, кофеин, алкоголь
Повышенный сахар (диабет)
Тревога, бессонница, переутомление

💡 Что делать

Опорожняйте мочевой пузырь перед сном
Пейте меньше вечером — за час до сна не более полстакана воды
Следите за цветом мочи — муть или кровь требуют внимания врача
Не терпите — частое мочеиспускание лучше исследовать
Берегите тепло — особенно ноги и поясницу
Больше ходите днём — это улучшает кровообращение малого таза

🙏 Слово священника

“Как душа требует исповеди,
так тело просит заботы.
Болезнь — не кара, а письмо от Господа:
прочти его с вниманием и благодарностью.”

📜 Совместная памятка врача и священника
Для храма, общины, дома престарелых или паломнического центра
Из цикла «Здоровье верующего человека»

🙏 Если материал помог — помяни автора в молитве и поддержи копеечкой, это рождает следующий выпуск. Donate - ЮMoney - https://yoomoney.ru/to/4100119266626197 ,
Вот ссылка для пополнения счёта без комиссии и из любого банка: https://finance.ozon.ru/apps/sbp/ozonbankpay/019a0835-5ed0-7dcf-b288-2985c2db87a3
Получатель: Игорь Д.
Перешли другу, если тема близка.