📜 Старческое правило для здоровья кишок и души
1. 🕯 Молитва и душевное очищение
Псалом 50-й («Помилуй мя, Боже…»)
«Господи, очисти внутренности мои, как Ты очищаешь душу мою. Удали от меня всякий нарост греха и болезни».
Иисусова молитва (10–30 раз): «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного».
Тихое благодарение: «Благодарю Тебя, Господи, за день и за все испытания его».
Не есть до сытости. Оставлять чуть-чуть голода.
Основное: овощи, каши, кисломолочные, немного рыбы.
Исключить переедание мяса, копчёного, жареного.
Раз в неделю пост на хлебе и воде (или на воде и отваре трав).
Не ложиться спать с полным животом.
Утром натощак: стакан тёплой воды с ложкой мёда.
Отвар для кишечника (старческая смесь):
череда.
Всё заварить в литре воды, пить в течение дня.
Слабость в кишках лечили овсяным киселём (овёс варить долго, слить и пить слизь).
Каждый день пешком не меньше получаса.
Простое дыхательное упражнение (совет Афона):
вдох носом — «Господи Иисусе Христе»;
выдох ртом — «помилуй мя».
Это и дыхание, и молитва, и покой.
5. 🌌 Исповедь и внутренний покой
Старцы учили: «Полипы — от узлов в душе».
Исповедоваться хотя бы раз в месяц.
Прп. Агапит: «Пища простая и молитва усердная лечат всякие внутренности».
Старец Паисий: «Кишки, как дети: не кричи на них гневом, и они не будут болеть».
Старцы Абхазские: «Живи просто — и болезни будут простыми».
✨ И главное: помнить, что тело обновляется вместе с душой.
Старцы говорили: «Сначала вырви сорняки из сердца, и кишки сами очистятся».