Суперсет "Приседания на одной ноге + Мах в сторону стоя в наклоне с упором"

1. Приседания на одной ноге

"Выполняем 2 упражнения подряд сначала на правую, затем на левую сторону ( или наоборот на левую, затем на правую )

Например: правая нога делает сед, затем правая машет в сторону. Затем повторяем на левую.

Отдых между сетами 1 мин

Выполняем 3 подхода по 12-15 повторений каждого упражнения"

2. Мах в сторону в наклоне