Суперсет : Махи на внутреннюю часть бедра в кроссовере + Сведения ног в тренажере

3 подхода по 15 повторений Отдых между сетами 40 сек

1. Мах на внутреннюю часть бедра

2. Сведения ног сидя в тренажере