Как стать бодрым за 1 минуту.
Вот очередная идея как стать БОДРЫМ за 1 минуту.
Думаю, вы знаете, что ВСЁ в нашем мире состоит из молекул, которые состоят из атомов, которые на квантовом уровне предстают перед взором ученых постоянно вибрирующими сгустками энергии.
Вы можете убедиться в этом сами прямо сейчас – подожгите кусок бумаги и вы увидите как материя превращается в ЧИСТУЮ ВИБРИРУЮЩУЮ ЭНЕРГИЮ.
В природе все то же самое – постоянно все вибрирует и движется – штиль и ветер, приливы и отливы, смена сезонов и так далее.
Предлагаю завибрировать и вам и слиться с природой в этом вибрирующем танце энергий.
Встаем и начинаем вибрировать с ног. Сокращаем мышцы и вибрируем ногами.
Амплитуда короткая – задача именно ВИБРИРОВАТЬ, а не двигать телом.
Далее поднимаем вибрацию вверх по телу – подключаем бедра, живот, плечи, руки, пальцы, шею, голову.
При желании можно поднять руки вверх.
И в самом конце можно крикнуть какую-нибудь вдохновляющую фразу – типа Я ЭНЕРГИЯ или Я ПОБЕДИТЕЛЬ, находясь в позе вибрирующего победителя.
Можно превратить это в волну и гонять вибрацию туда сюда – с ног и до головы и наоборот.
Можно делать это под любимую музыку – ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ОНА БЫЛА БОДРОЙ И ЭНЕРГИЧНОЙ.
ЕСЛИ ХОТИТЕ ЧЕТЧЕ ПОНЯТЬ КАК ВИБРИРОВАТЬ ТЕЛОМ И ЧТО ТАКОЕ ВИБРАЦИЯ – налейте полстакана воды, возьмите его в руку и начните быстро двигать его туда сюда. Задача двигать так, чтобы вода не выливалась.
ТО ЕСТЬ НУЖНЫ БЫСТРЫЕ И КОРОТКИЕ - МАЛО АМПЛИТУДНЫЕ - ДВИЖЕНИЯ.
Отслеживайте энергию и пробуйте почувствовать и найти свой ритм, темп, скорость и амплитуду вибраций.
Повибрируйте 5 минут и сил и энергии в теле станет значительно больше.
Можно добавить вибрацию голосом – с закрытым ртом произносить букву М.
ТАК ВЫ ЗАПУСТИТЕ ВИБРАЦИЮ ИЗНУТРИ!
ТОЛЬКО НЕ Эмкайте и не МЭкайте и не мычите.
ЛУЧШАЯ ВИБРАЦИЯ ПОЛУЧИТСЯ КОГДА БУДЕТ ЧИСТЫЙ ЗВУК М, ИДУЩИЙ КАК БЫ ИЗ ГЛУБИНЫ ВАШЕГО ТЕЛА.
Пробуйте разные вариации – под музыку, в движении и так далее
В общем, ищите свой темп, мотив, громкость М и скорость – ТАК СИЛЫ БУДЕТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ!
А если хотите быть Бодрым и Энергичным ВСЕГДА – приглашаю в тренинг Включен Навсегда!
Подпишитесь на бесплатный курс здесь и сейчас -