5 полезных для здоровья продуктов
1. Овощи: они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье. Особенно полезны брокколи, шпинат, морковь, болгарский перец, томаты и капуста.
Продукты,от которых зависит работа мозга
Ученые назвали продукты, способные «подкормить» мозг, заставить его работать активнее и продуктивнее. Цинк, магний, холин, железо и фолиевая кислота — почему они так важны и где их взять.
14 правил омоложения организма от доктора Маматова
Питание – одна из важных частей образа жизни на пути к оздоровлению и омоложению организма.В данном чек-листе мы разберем основные принципы правильного питания, придерживаясь которых вы сможете поддерживать ваш организм в добром здравии,будете бодрыми и активными.
Старость-не наказание
Ты молода и здорова?Тебя не волнуют проблемы со здоровьем?Тогда проходи мимо. Мой пост для тех,кому 40+,кто устал от болезней,стрессов и проблем со здоровьем. Эта информация для тех,кто хочет замедлить старение.
Опасности неправильного питания: как сохранить здоровье и избежать серьезных проблем
Неправильное питание - это одна из самых распространенных проблем современного общества. Оно может приводить к множеству серьезных заболеваний и проблем со здоровьем.
Тебе знакома хроническая усталость?
Хроническая усталость – это расстройство, которое характеризуется чувством постоянной усталости и изнурения, которые не устраняются даже после достаточного количества сна и отдыха. Это расстройство может привести к серьезным проблемам со здоровьем, если не обратить на него внимание и не начать лечение вовремя. В этой статье мы рассмотрим признаки хронической усталости и возможные последствия этого расстройства.
Секрет успеха: хорошая память, внимание и мозговая работа
Замечали такое, что после 30 лет учиться становится сложнее не только из-за работы и семьи? В университете не было проблемой быстро выучить билеты к экзамену или подготовиться к зачёту всего за ночь. А чем старше, тем больше усилий уходит на запоминание нового. Нейрофизиологи рекомендуют каждый день понемногу тренировать свою память. Особенно если вы планируете пройти какой-либо курс или получить второе высшее.
