7 врагов щитовидной железы, которых вы должны знать в лицо

Щитовидная железа – орган эндокринной системы, который осуществляет гармоничное управление всем организмом: вырабатывает и регулирует гормоны, отвечающие за обмен веществ.

Когда щитовидка работает хорошо, мы полны сил и энергии. Если же орган дает сбои, начинаются вялость, усталость, различные связанные заболевания, проблемы с внешностью и весом.

Врачи-эндокринологи назвали 7 основных факторов, которые влияют на работу щитовидки негативным образом.

1. Хронический стресс – первый враг щитовидной железы. Высокий уровень стресса заставляет мозг тормозить передачу сигнала ТТГ от мозга щитовидной железе, и человек начинает страдать от гипотиреозной симптоматики: это усталость, вялость, лишний вес, выпадение волос, заторможенный обмен веществ, медленное пищеварение, даже потеря нормальной координации движений.

2. Хроническое воспаление, аутоиммунные нарушения. Аутоиммунные повреждения щитовидной железы медленно приводят к разрушению ее клеток. Клеточные мембраны повреждаются, и гормоны щитовидной железы просто не могут попасть в клетки. Причин такого состояния может быть много:
- инфекции, особенно недолеченные и перешедшие в вялотекущее состояние;
- раздраженный кишечник;
- наличие в рационе продуктов, которые вызывают проблемы с ЖКТ.

3. Проблемы с пищеварением, непереносимость некоторых продуктов. Во избежание проблем со щитовидной железой нужно отладить работу ЖКТ. Нутрициологи советуют употреблять домашнюю еду без промышленной переработки и лишних ингредиентов, делать перерывы между приемами пищи 4-5 часов, и исключить «импульсивные» перекусы.
Это уже поможет наладить работу кишечника, останется только пересмотреть рацион, понять, в ответ на что начинаются вздутия, боли и высыпания на коже.
Есть и еще потенциальные недруги ослабленной щитовидной железы: избыток водорослей, крестоцветные в необработанном виде или просто большое их количество. Также будьте предельно аккуратны с арахисом, льняным семенем, соей.

4. Дефициты питательных веществ. Для нормального функционирования щитовидной железы необходимы следующие вещества: белок, полезные жиры, особенно омега-3, селен, марганец, витамин А, цинк, железо, медь, группа В.

5. Инфекции. Есть много хронических инфекций, которые могут повлечь за собой аутоиммунные проблемы щитовидной железы. Это и всем известная Хеликобактер, и гепатит С, и Эпштейн-Барр. Если инфекции протекают в хронической форме – это стресс для надпочечников и косвенный удар по щитовидной железе.

6. Токсины. Под воздействием бытовых и пищевых токсинов, переедания, алкоголя нарушается работа печени. А без нее функция гормонов щитовидной железы будет давать сбои, потому что именно печень их активирует.

7. Дисбаланс нейромедиаторов. Баланс серотонина и дофамина – важный фактор здоровья щитовидной железы. Если он нарушен, то страдает нейро-гормональная связь с щитовидной железой, и она становится неэффективной.