Как травма создает в нас треугольник Карпмана.
Жертва, Преследователь, Палач.
Обычно травма погружает нас в эмоциональное переживание, с которым сложно справиться самостоятельно: мы как-будто в ловушке, запечатываем определенную негативную реакцию, которая уже давно нам не приносит счастья, но выйти из этого цикла не получается.
Один из признаков такого негативного цикла — это постоянно сопровождающее нас чувство вины или стыда, обиды.
Так как ребенок не может в детстве себе объяснить, почему близкий и дорогой человек его унижает, бьет, оскорбляет, абьюзит, и контролировать других он тоже не может, то у него не останется выбора, как перекладывать вину за сложившуюся ситуацию на себя, так как себя ребенок контролировать может.
Например: "Мама меня бьет, я чувствую несправедливость, но понимаю как ей тяжело, ведь она устает на работе, и поэтому я буду послушной и хорошо учиться, или много трудиться и брать ответственность взрослого на себя" (формирование программы спасателя).
Себя ребенок контролировать может, поэтому принимает решение поменять свое поведение в надежде на то, что, если он поменяет его, то сможет поменять ситуацию и прекратить абьюз над собой. Именно через стыд и вину, а точнее внутреннее убеждение, что «со мной что-то не так, и поэтому со мной так обращаются», взращивает гигантскую дыру внутреннего одиночества и безысходности, которая увеличивается через проживание вины и стыда.
Можно ли из этого замкнутого круга выйти?
Так как все, что у нас формируется в психике имеет свою уважительную причину, даже если на первый взгляд это кажется полным хаусом. Чтобы размотать этот клубок, нужно время!
Я отношусь с большим уважением к людям, которые выбирают этот непростой путь, и если мне получается им хотя бы немного помочь, то это и меня делает счастливее.