Я потеряла себя? Не могу почувствовать контакт с собой? Я не чувствую себя целостной?
Это один из самых частых запросов моих клиентов, и наверное не просто так, я сама находила путь к своему внутреннему Я минимум три раза, после трагичных ситуаций в моей жизни.
Мир так устроен, что, как бы мы не пытались избежать разных событий в жизни, с нами случается, что то очень неприятное , что создает потерю себя.
Самые частые случаи клиентов «с потерей себя» с которыми я сталкивалась в работе :
1️⃣ слияние с партнером или созависимые отношения.
Когда в контакте с другим человеком мы теряем себя или растворяемся в жизни другого, наши желания, потребности уходят на второй план, а потребности партнера становятся первичными. Нет равномерного обмена, в материальном и эмоциональном плане. В обьюзивных отношениях контакт с собой теряется быстро, так как сама форма общения направлена на расщепление внутреннего Я у человеке, тогда им проще управлять.
Слияние - это необходимый процесс для создания крепких отношений. Доверие и любовь запускают процесс слияния. Мы решаем вопрос: какие условия для нас как для пары необходимы, чтобы движение было комфортным для обоих? Обмен происходит равномерно, этот процесс расширяет и немного размывает наши границы, мы учимся находить компромиссы, что создает естественную потерю своего Я. В отличии от токсичного слияния, здесь нет насилия, скорее наоборот, желание пойти в глубину.
Это важный и нужный процесс взросления нашей личности и ухода от зацикленности на собственной персоне. После того как создание партнерства завершается, обычно на это уходит 1-3 года, возникает естественная потребность восстановить свои границы, но уже с новыми условиями, учитывая отношения.
2️⃣ рождение ребенка или детей.
Обычно, это затрагивает потерю сексуальности и понижения либидо в паре, а так как наша сексуальность - это база на которой строится М и Ж отношения, то при потере ее, есть серьезный надлом в близости. Сексуальность дает вкус жизни, это также живая энергия, потеря контакта с ней делает нас обесточенными, серыми, вялыми и не интересными, даже к самому себе. Мы как будто начинаем проживать разные роли (жена/муж, отец/мать и тд), но ни как не можем почувствовать настоящую природу внутри себя.
3️⃣ расставание с любимым человеком и завершение отношений.
По мимо эмоций, чувств, привязанности, привычек, уходит часть живого в нас. Та часть, которая когда-то, выбрала пойти в эти отношения
4️⃣ смерть и потеря родственников и дорогих людей.
Однозначно часть нас уходит с ними и как мне кажется, какая то важная жизненная история,к которой мы уже не сможем прикоснуться.
5️⃣ переезд в другую страну, смена культурного кода и традиций в котором мы привыкли жить.
Обычно переезд сопровождается резким одиночеством и вынужденной изоляцией. Так как друзей и знакомых нет, с которыми вы можете встретиться и свободно пообщаться.
Для нас важно ощущать, что мы среди своих. Поведение, мышление и привычный способ коммуникаций который мы получаем общаясь с людьми рожденные в той же месте где и мы. Чувствовать, что мы не одни, нас понимают. Что я нормальный, а не белая ворона.
Есть ДВА БОЛЬШИХ ЗАБЛУЖДЕНИЯ с которым я сама сталкивалась, а так же встречаю в работе с другими людьми :
1) я потерял контак с собой и теперь хочу вернуться в состояние или период в жизни, когда я был с собой соединен.
2) как сделать так, чтобы я больше не терял себя.
Потеря контакта со своим внутренним «Я» неизбежен!
Рано или поздно это произойдет, и когда мы застреваем в переживаниях об этом или избегаем всячески этого события, мы перестаём жить в балансе с собой.
Мы не можем вернуться к «старым настройкам» внутри нас. Важно, каждый раз учиться находить путь к своему «Я!»
Это сложно и часто сопровождается страданиями, хорошо если вы можете находить поддержку или проводников в этот нелегкий момент.
Очень важный аспект в навигации пути к себе:
если вы заметили что вы себя потеряли, значит событие которое это создало, уже вас поменяло. Вы изменились, даже если этому предшествовало что то плохое.
А для того чтобы с собой новым познакомиться, важно этот опыт или чувства интегрировать/прожить для того, чтобы увидеть, как и что поменялось внутри вас.
Сложность в том, что изменения глубокие, старые методы уже не работают, нужно находить что-то новое, чтобы это изменения трансформировать внутри.
Когда мы находим ту часть которая поменялась: иногда исцеляем её, если есть эмоциональные раны. Иногда, учимся принимать как есть.
Этот путь и дает нам освобождение и воссоединение с собой, а также знакомит нашу сознательную часть с трансформацией которая произошла.
В течении жизни мы учимся находить луч света направляющий нас к себе, к душе!