ТЕХНОЛОГИИ ДЛЯ ФИТНЕСА | как они меняют подход к тренировкам
Фитнес-индустрия, как и многие другие сферы, подвержена влиянию моды и общественных трендов. 📈
На сегодняшний день фитнес-тренды включают в себя:
• аутдор-фитнес или фитнес на свежем воздухе
• персональные онлайн-тренировки
• специальные программы для отдельных групп
• «духовный» фитнес
• фитнес на дому
🤖 Технологии для фитнеса – это различные мобильные приложения для тренировок, «умные» гаджеты, онлайн-сервисы.
Сегодня мы поговорим о том, как современные технологии революционизировали мир фитнеса.
Рассмотрим, как "умные" гаджеты и мобильные приложения изменили подход к тренировкам.
Сейчас довольно популярными являются портативные фитнес-трекеры – гаджеты для отслеживания физической активности.
Эти умные гаджеты отслеживают активность и помогают сделать тренировку более результативной.
Отчеты о шагах, калориях и дистанции – это только начало.
Фитнес-гаджеты помогают следить за сном, водным балансом и режимом питания. Информация предоставляется часто в виде цифр и графиков.
Знание – это сила, и здесь это вполне уместно.
Зная свои показатели сейчас, у человека появляется больше мотивации для достижения более лучших показателей в будущем.
Сегодня представлено большое разнообразие мобильных приложений и сервисов для поддержания здорового образа жизни.
Такие приложения дают возможность попробовать для себя самые разные направления фитнеса в соответствии со своими предпочтениями и уровнем подготовки.
Некоторые приложения могут стать альтернативой зала и хорошим решением для того, чтобы встроить в свой график занятия физ нагрузками, т.к. не нужно тратить время на дорогу в зал и абонемент, если это домашний фитнес.
Такие же задачи решает наш марафон для домашних тренировок Жиротопка.
Все тренировки происходят в формате онлайн, не выходя из дома, что существенно экономит время. 🤝
Онлайн связь решает в таких приложениях вопрос правильного построения техники выполнения упражнений.
Ты можешь созвониться с тренером или, если речь идёт о наших программах - отправить видео с техникой выполнения и получить обратную связь.
Технологии решили и вопрос с сообществом.
Не обязательно быть привязанным к какому-то физическому месту, чтобы иметь единомышленников и взаимную поддержу.
Огромное количество тематических чатов, где можно найти людей с кем сходить на пробежку прямо в твоём районе или спросить совета.
На всех наших программах также есть чаты единомышленников и иногда их значение недооценивают.
Но никто не поймёт и не поддержит вас лучше, чем люди со схожими ценностями и такой же целью.
Можно подписаться на 10 фитнес блогеров и вполне возможно, что ты тоже захочешь быть здоровым как они, смотря контент про фитнес.
Например, большинство участников наших проектов - наши с Дианой подписчики. Причем некоторые следили на нами не один год, прежде чем попробовать заниматься.
Такой вот лайфхак для любителей сидеть в соцсетях. Я думаю может сработать. Чем вам не пример того, как технологии могут менять жизнь человека.
❗️Но всегда помните о том, что всю информацию, даже которую даёт ваш любимый блогер - необходимо подвергать сомнению. Вся она должна подкрепляться научными исследованиями.
Подводя итог, можно сказать, что фитнес развивается в ногу со временем, отвечая на запросы меняющегося общества.
Неоспоримо, что технологии сделали фитнес более удобным и интересным.
Однако важно оставаться осознанными в своем выборе.
Помните, что основная цель - оставаться здоровым, и технологии лишь дополнительный инструмент, чтобы двигаться с удовольствием и пользой.
Перед приобретением гаджетов стоит задаться вопросом: действительно ли это поможет мне достичь своих целей?
Слепое следование видео с YouTube без понимания может нанести и вред, особенно если есть какие-то ограничения или травмы. Важно научиться применять технологии с умом и балансировать их с грамотным индивидуальным подходом.